韌帶撕裂常常是由于外傷所引起,比如關節的扭傷,也有可能是車禍傷或者高處墜落傷等等。韌帶撕裂之后,尤其是在損傷的24到48小時之內可以進行間斷性的冷敷,使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛腫脹最為明顯的部位。
這種治療方法能夠有效的是出血的毛細血管閉塞,能夠減少局部的出血,減輕腫脹,緩解疼痛。每次冷敷的時間大約在20分鐘,每兩個小時冷敷一次。兩天之后可以積極的進行熱敷,使用熱毛巾或者暖水袋,但是避免燙傷。適當的熱敷能夠有效的促進局部的血液循環,加強局部氧氣以及營養物質的供應,能夠有效地增強局部的營養物質,所以,對于損傷組織的恢復是有非常好的效果。