吃了一點點飯,肚子就脹的話,常見的原因為慢性胃腸炎所導致的胃腸功能不好,從而引起消化不良的癥狀。出現這種情況的話,平時應該多吃新鮮蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激、過于油膩的、堅硬粗糙的、生冷、不容易消化的食物。
要注意飲食衛生,飲食規律,戒煙戒酒,避免暴飲暴食等等,平時可以適當的進行運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、做瑜伽等等促進胃腸蠕動。平時還可以做腹部的按摩,也可以促進胃腸蠕動,如果通過飲食以及運動不能夠緩解的話,可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利,可以促進胃腸蠕動,促進消化等等。
以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。