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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4286次

• 鼻子特別癢怎么辦

  首先是避免接觸，再就是可以進行鼻腔沖洗。鼻腔沖洗通常用的是生理鹽水，在藥店里都能買到鼻腔沖洗器，鼻腔沖洗器放上生理鹽水，進行鼻腔的清洗可以把鼻腔里邊的引起過敏的過敏原沖洗掉，從而減輕鼻子發癢的癥狀。另外，現在也有鼻腔護理，像鼻用生理海水，也可以通過噴鼻的方式，把鼻腔里邊引起鼻子發癢物質清洗掉，從而緩解鼻子發癢的癥狀。鼻子發癢在醫學上最常見的原因是過敏性鼻炎，如果在發癢的同時，還伴有眼睛發癢、喉嚨發癢、打噴嚏、流清水鼻涕等情況，就說明可能對某些物質發生了過敏。鼻子發癢如果確實是過敏性鼻炎，到醫院里做化驗往往能夠查出來。

  

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  張虹 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 1381次

• 腰腿酸痛怎么辦
  一，防止風寒潮濕的侵襲，人們在平常的生活當中會經常碰到狂風暴雨的侵襲，都可以導致腰腿痛疾病的發生，為此在生活的起居、工作、學習的環境中，要保持干燥，特別注意在淋雨后要及時的更換衣服，劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡，這些都可以起到預防和治療腰腿疼痛的作用。二，使用硬板軟床墊，患者睡眠也是有規定的，床鋪的合適是否影響直接影響到人們的健康問題，硬板床睡上去不舒服，軟床睡上去又容易引發脊柱的變形，時間久了就會出現腰腿疼痛癥狀，那么什么樣的床合適？可以在木板床上，加上一個5到10厘米厚的床墊最為適宜。三，正確的姿勢，隨著社會的進步人們的生活水平隨之提高活動也多種多樣，正確的姿勢不僅能夠省時省力減少人體骨關節肌肉韌帶的磨損，可避免不良姿勢所造成的各種損傷，人們在平常的工作學習和生活環境中，應該防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢或防止勞累過度。
  語音時長 1:55”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-16 4094次

• 腰骶酸痛怎么辦
  一，有規律的運動可以保持肌肉的力量，它能夠支持背部的肌肉力量和韌性。二，使用正確的抬重物或搬運重物的方法，特別是搬運過重太大的物體的時候。三，持續維持體重，因為過度的體重會對頸椎和背部肌肉施加過多的壓力。四，要避免吸煙。五，無論是站還是坐，均要維持適當的姿勢，而不是很懶散的體態姿勢。腰骶酸痛損傷的原因：一、缺乏鍛煉。二、不恰當地使用肌肉。三、肥胖。四、吸煙。身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韌地降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全的控制衰老的進程，我們可以通過一些有規律的訓練運動，正確的搬運物體的姿勢，科學的營養補充，健康的生活方式來進行維持。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-16 4495次

• 腰尾椎酸痛怎么辦
  腰椎尾椎出現了酸痛，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，局部可以使用活血的中藥熱敷燙洗?？梢赃m當的進行推拿按摩，針灸理療，口服消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 1903次

• 腰腿酸痛怎么辦?
  病情分析：腰腿酸痛的患者，首先建議去醫院就診，一般去骨科就診。，它最常見的原因是腰椎病變，如腰椎骨質增生等，它可以壓迫到坐骨神經，從而引起腰腿酸痛，這時的治療一般是給予外敷膏藥，如傷濕止痛膏，口服芬必得止痛藥物，并配合熱敷等理療方法進行治療。意見建議：如果患者腰腿酸痛，這時飲食應該注意不要吃辛辣刺激及難以消化的食物，平時注意避免受涼受風，注意對腰部的保護。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-12-12 401次

• 腰腿酸痛怎么辦
  腰酸腿痛如果排除是腰椎間盤突出引起的情況之外，可能與我們日常的行為習慣有直接關系，有些過度用腰，用腰受力不當都可能導致腰酸腿痛的情況出現。例如：1、天氣寒冷時沒有注意腰部的保暖，造成腰部受涼，引起腰部不適；2、長時間的站立或者固定某一姿勢，腰部受力過度；3、一些劇烈的活動，猛一下的用腰受力，或者外傷
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 9433次

• 腰特別疼怎么辦
  腰疼是許多人都會遇到的問題，其背后可能隱藏著多種原因。面對腰疼，應該采取以下方法應對。要明確腰疼的原因，腰疼可能源于腰肌勞損，這通常是因為長時間保持同一姿勢或過度勞累導致的，此時，適當的休息和熱敷可能有助于緩解疼痛。另一種可能是腰椎間盤突出
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-21 0次