想要預防卵巢早衰，就需要保持良好的生活習慣。養成早睡早起，而且飲食規律，盡量不要熬夜，避免長期出現情緒抑郁，所以就需要保持愉快的心情。因為女性的卵巢功能跟情緒會有很大關系，而且長期熬夜也可能會引起卵巢早衰出現。
對于年輕女性，則需要避免過度減肥，導致體重下降過快，這也能夠預防卵巢早衰。因為有些女性在過度減肥以后，可能會導致身體內的脂肪下降過多而影響卵巢的內分泌功能，這時就可能會導致卵巢早衰出現，而且還建議這類女性要多吃豆制品。
卵巢早衰如何預防
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2019-12-08 2668次
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如何防止卵巢早衰卵巢早衰對女同志的身心健康，有一定的影響。有一些是可以預防的，但是有一些是遺傳因素引起的，媽媽卵巢功能不好，出生以后她的卵巢功能，可能也不是特別好。在來了幾年的月經以后，卵巢功能就下降了，就早衰了，如果是先天的遺傳因素，是沒有辦法預防的。那么如果后天的因素呢，還是可以有辦法，我們怎么辦呢。首先要避免思想壓力太大，工作負擔太重、熬夜或者是不正當的減肥，或者是吸煙，抽煙這個不良的嗜好，這些要避免，要保持心情舒暢，輕松愉快的工作和生活，這些大多數還是可以預防。
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李克敏
主任醫師北京大學第一醫院
2018-06-22 26813次
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卵巢早衰的癥狀其實亞洲的女性，一般年齡在50歲左右，卵巢的功能就會自然地衰退。隨著現在生活壓力增大，以及環境變差，越來越多的女性，月經絕經的時間越來越早了，我們醫學上就把這年齡小于40歲，定義為卵巢早衰。卵巢早衰有一些是內在的原因，像遺傳因素，當然也有一些是外在的，包括污染或者是接觸了有毒的物質，引起的卵巢早衰。當出現卵巢早衰的時候，首先出現的癥狀就是閉經，甚至停經。這種情況下，卵巢功能急劇下降，分泌的雌激素水平減少，隨之而來的就是伴隨著激素減少，而出現的一些癥狀，例如說有一些女性會出現潮熱、盜汗、失眠，一些植物神經功能紊亂的癥狀，包括陰道萎縮、分泌物減少這些。
01:32
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 11725次
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如何預防卵巢早衰卵巢早衰多數是由于體內的雌性激素分泌量降低導致，如果想預防卵巢早衰，平時應該適量的多吃一些豆制品，補充體內的雌性激素，可以多吃豆粉、豆漿、豆腐或者是蜂蜜、蜂王漿之類的，這些食物的雌性激素含量非常的豐富，能夠避免卵巢早衰現象的發生。平時注意養成良好的生活習慣，不要熬夜過度，保持心情舒暢，不能有太大的壓力，適量的加強體育鍛煉，加強體質，促進代謝，能夠避免內分泌失調的現象。平時在飲食方面盡量注意清淡，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的，可以適量的，多吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如吃一些海產品，也可以適量的吃一些牛奶、瘦肉、蛋黃這一類的食物。語音時長 01:15”
王琴
主治醫師武漢大學人民醫院
2019-12-26 5165次
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如何預防卵巢早衰呢？預防卵巢早衰我們要做到：第一，強身健體，調暢情志。第二，出現癥狀要及時就醫，目前已經發現幼年時患過病毒性腮腺炎，或是患有自身免疫性疾病，或者曾有過病毒感染的人，如果出現了月經不調或者閉經的，應該及時就醫，因為這里人群容易出現卵巢早衰。第三，長期服用避孕藥出現了月經減少的時候，就應該及時的停藥，否則就會引起卵巢早衰。第四，即使閉經或者是月經少了，我們通過服藥治好了以后，也要防止它復發，要藥食同療。平時要吃一些蔬菜、瓜果、蓮子、黑木耳等等，保持大量的維生素e、維生素b2的吸收，其實我們在預防卵巢早衰方面應該做到這幾方面。語音時長 01:28”
李淑萍
副主任醫師武警總醫院
2018-05-07 11234次
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如何預防卵巢早衰病情分析：預防卵巢早衰，一定要注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果。意見建議：建議平時應該適當的做一些體育鍛煉，如快走，慢跑，游泳，登山，騎自行車，這些有氧運動可以提高身體的免疫力和抗病能力，還要注意不吸煙，不喝酒，不熬夜。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-01-28 1002次
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卵巢早衰如何預防病情分析：建議平時一定要注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，不吸煙，不喝酒，不熬夜，適當參加體育鍛煉，提高身體的免疫力。意見建議：平時一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃些五谷雜糧，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不吃油膩油炸的食品。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-01-04 802次
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卵巢早衰如何補血卵巢早衰患者可以從食物以及藥物方面進行補血，如食用一些紅棗、右旋糖酐鐵分散片等。1、食物：卵巢早衰的患者如果貧血的情況不是很嚴重，可以選擇食療的辦法進行補血。患者可以選擇進食一些豆制品、動物肝臟、血制品等，如豆腐、牛肝、羊肝、鴨血等，有助于補血。除此以外，患者還可以選擇一些桑椹、紅棗、黑木耳、菠菜或
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-07-11 513次
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怎么預防卵巢早衰的癥狀預防卵巢早衰的癥狀一般可以通過注意作息規律、合理調理飲食、注意健康的性生活等方法。1、注意作息規律：平時應該注意早睡早起，適當鍛煉，避免熬夜和過度勞累。如果平時長時間熬夜或過度工作，可能會影響卵巢功能，并容易導致卵巢早衰。2、合理調理飲食：平時應該多吃蔬菜和水果，以及高蛋白食物，這樣可以保證全面營養
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-07-11 182次
