喝檸檬荷葉茶是可以起到減肥瘦身的目的，但是單單喝檸檬荷葉茶很難起到迅速減肥的目的。還要通過控制飲食的方法來控制，要通過有氧運動來達到減肥瘦身的目的。想要保持身材的人群，可以適當飲用檸檬荷葉茶，效果是非常好的。
?但是這僅為食療方法之一，可以堅持喝，但是不要天天喝。因為荷葉從中藥藥性上來講，是屬于寒性的，對于腸胃不好的人群來說，喝得太多會引起腸胃的不適。此外，經期女性、孕婦等人群不適宜飲用，脾胃虛寒的人也不適宜飲用，否則會對脾胃造成很大的傷害。
檸檬荷葉茶減肥瘦身嗎
馬希貴副主任醫師
淮安市婦幼保健院 中醫科
2021-07-15 19964次
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醫生主講實錄
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檸檬荷葉茶真的能減肥嗎荷葉有清熱去火消暑，排脂的作用。而檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。決明子可以通腸潤便，玫瑰花可以調經解郁，美容養顏。對于飲食油膩、便秘、容易上火的人士有非常好的清熱降脂的效果，同時還可以美白肌膚、美容養顏。愛美人士，想保持身材的人士，適當的喝檸檬荷葉茶是非常好的，但是這僅為食療方法。單單喝檸檬荷葉茶是很難起到迅速減肥的效果的！還要注意控制飲食的，有氧運動來達到減脂肪的目的。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-05 48049次
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荷葉茶有減肥的功效嗎荷葉茶是一種傳統的中藥茶，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，具有消暑利濕、散淤止血的功效。在中醫臨床上，荷葉常被看作是降血脂、降血壓的良藥。荷葉茶確實有減肥的功效，但并不是我們想象的那樣，荷葉有利尿、通便的作用，因此常飲荷葉茶可以預防身體水腫，在視覺上可以造成瘦身的效果。但荷葉茶排出的只是身體的水分，一旦水分補充回來，其所具有的“瘦身”效果就出現了反彈。因此從這一方面來說，荷葉對肥胖及因血脂、血壓過高，而引發的其他病癥，有一定的預防作用。另一方面，想要通過飲用荷葉茶，達到保健目的的人群要注意，荷葉茶第一泡效果最好，而且必須是泡濃茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解決便秘問題，最好是一天沖飲3到4次。荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或者大茶杯里，倒上開水就可以了，最好能燜5到6分鐘，這樣茶會更濃。空腹服用荷葉茶，會增強饑餓感并刺激腸道，孕婦、寒性體質者、胃酸過多，消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收。因此對于完全健康的人群來說，沒有長期喝荷葉茶的必要。科學的減肥方法，不能過度依賴和迷信某一種保健品，或者某種藥物，而應該控制熱量的攝入和增加活動量，做到膳食平衡。
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呼亞玲
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-30 10330次
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檸檬荷葉茶減肥瘦身嗎喝檸檬荷葉茶是可以起到減肥瘦身的目的，但是單單喝檸檬荷葉茶很難起到迅速減肥的目的。還要通過控制飲食的方法來控制，要通過有氧運動來達到減肥瘦身的目的。想要保持身材的人群，可以適當飲用檸檬荷葉茶，效果是非常好的。?但是這僅為食療方法之一，可以堅持喝，但是不要天天喝。因為荷葉從中藥藥性上來講，是屬于寒性的，對于腸胃不好的人群來說，喝得太多會引起腸胃的不適。此外，經期女性、孕婦等人群不適宜飲用，脾胃虛寒的人也不適宜飲用，否則會對脾胃造成很大的傷害。語音時長 01:23”
馬希貴
副主任醫師淮安市婦幼保健院
2020-11-26 23318次
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荷葉茶能減肥嗎荷葉茶是能夠減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能夠有效的分解體內脂肪并且使其排出體外。荷葉堿能夠強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆積，可以改善油膩的飲食習慣，具有較強的油脂排斥功效，從而讓人對葷腥油膩的食物漸漸的產生反感，所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。它可以促進腸道蠕動，排出毒素。荷葉茶里還有大量的纖維可以促使大腸蠕動，有助排便，從而可以清除毒素。還可以排水利尿，健康消脂。荷葉茶中的芳香族化合物能夠有效地溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內。維生素B1、C和咖啡因能夠促進胃液分泌，有助消化與消脂。同時還有極佳的利水功效。荷葉茶富含茶樹素可以提升代謝，所以荷葉茶具有非常好的減肥效果。但是最好是濃茶，減肥功效才更明顯一些。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-09 28249次
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檸檬荷葉茶能減肥嗎檸檬荷葉茶具有減肥的功效，可以促進腸胃的消化功能，具有降血糖，預防高血壓的作用，可以促進腸道排出多余的食物殘渣，對于減肥有一定的功效。但是檸檬荷葉茶不可以喝的過多， 容易造成腹瀉的情況，造成胃腸道的不適。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-11 5702次
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檸檬荷葉茶真的能減肥嗎病情分析：檸檬荷葉茶具有一定的減肥的輔助的作用，其中含有的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，排出體外。荷葉堿能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿能夠幫助改善油膩飲食習慣，其具有油脂排斥功效。意見建議：保持營養均衡，飲食清淡，不要暴飲暴食，在營養均衡的基礎上，保持長期穩定的運動健身，這樣才能科學的健康減肥。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-10-01 1802次
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荷葉茶能減肥嗎荷葉茶具有一定的輔助減肥作用，具體分析如下：1、荷葉茶中的生物堿有助于促進新陳代謝，這意味著身體能夠更有效地燃燒熱量，從而減少脂肪的堆積。2、荷葉茶還有降低血脂的功效。長期飲用可以幫助調節血脂水平，減少脂肪的吸收，對于預防心血管疾病也有積極
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-28 0次
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荷葉茶能減肥嗎荷葉茶是能夠減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能夠有效的分解體內脂肪并且使其排出體外。荷葉堿能夠強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，防止脂肪吸收，防止脂肪堆積，可以改善油膩的飲食習慣，具有較強的油脂排斥功效，從而讓人對葷腥油膩的食物漸漸的產生反感，所以具有優秀的減肥功效及卓越的
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 1003次
