預防心血管疾病伴發的精神障礙最基本的就是要改變不健康的生活方式,首先要干預血糖、血壓、血脂,使各項指標在正常的范圍內。然后就是防止動脈粥樣硬化斑塊的形成,比如平常在生活飲食上要少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,多吃含有維生素、纖維素、優質蛋白比較多的食物,也就是要飲食清淡,不吃油膩的,這樣能夠減少動脈粥樣硬化斑塊形成的時間。
還有適當的活動,每天可以參加一些舒緩的有氧運動,這樣也有利于血壓、血脂、血糖的控制。如果是患者有心臟方面的疾病,還要積極的進行相應的治療,防止嚴重的并發癥。
預防心血管疾病伴發的精神障礙最基本的就是要改變不健康的生活方式,首先要干預血糖、血壓、血脂,使各項指標在正常的范圍內。然后就是防止動脈粥樣硬化斑塊的形成,比如平常在生活飲食上要少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,多吃含有維生素、纖維素、優質蛋白比較多的食物,也就是要飲食清淡,不吃油膩的,這樣能夠減少動脈粥樣硬化斑塊形成的時間。
還有適當的活動,每天可以參加一些舒緩的有氧運動,這樣也有利于血壓、血脂、血糖的控制。如果是患者有心臟方面的疾病,還要積極的進行相應的治療,防止嚴重的并發癥。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測