骨質增生的患者在平時的生活當中,要盡量避免關節(jié)過度磨損,或者是出現(xiàn)關節(jié)損傷的情況,同時要特別注意關節(jié)的保暖,飲食上要做到有規(guī)律,科學合理營養(yǎng)均衡,同時要注意控制體重。
此外,患者應該根據(jù)自己身體的條件適當?shù)倪M行鍛煉,對關節(jié)影響小和對關節(jié)損耗比較小的鍛煉方式為主,同時加強肌肉力量訓練,能夠增加關節(jié)的穩(wěn)定性,增加關節(jié)力量。
出現(xiàn)骨質增生之后,首先就是要避免因為寒冷誘發(fā)骨性關節(jié)炎的出現(xiàn)。這種情況往往會導致患者局部出現(xiàn)炎癥,其次就是應該避免進行過度劇烈的活動發(fā)生。骨質增生之后,患者在體重控制方面要特別注意,很多患者由于體重過大,使骨質增生的情況得不到有效的緩解。