高血壓和心血管疾病在飲食上面都需要特別的注意,因?yàn)閮烧叨际桥R床上比較常見(jiàn)的一種慢性疾病,可引起猝死的危險(xiǎn),所以在飲食上非常的重要,首先要堅(jiān)持低鹽,低脂,高鉀,高鈣的飲食,可以多吃一些新鮮的瓜果,蔬菜,比如像葡萄,香蕉,梨,豆類,還有喝一些含鈣豐富的牛奶。
但是每次注意的量不能過(guò)食,盡量不吃,少吃動(dòng)物脂肪,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,同時(shí)控制好體重,避免肥胖,多吃一些膳食纖維,保持大便通暢,避免用力大便而誘發(fā)高血壓的發(fā)生和心腦血管事件的發(fā)生。