失眠最好不要喝常規的茶,如紅茶,綠茶,烏龍茶等,因為這些茶中都含有咖啡因,容易引起神經興奮,具有提神的效果,反而容易引起失眠。
失眠的患者最好應用滋陰安神的中藥材泡水喝,代茶飲,這樣有利于緩解失眠的癥狀。如果患者肝火旺盛,可以喝點枸杞菊花茶,具有清肝火的作用。如果是心陰虛,心神不寧而導致的失眠,可以喝點大棗桂圓茶,桂圓具有滋陰養血,寧心安神的作用,配合大棗具有很好的調理失眠的效果。如果是氣血不足導致的失眠,可以用紅棗西洋參茶,主要治療氣血不足,陰液虧虛。
失眠最好不要喝常規的茶,如紅茶,綠茶,烏龍茶等,因為這些茶中都含有咖啡因,容易引起神經興奮,具有提神的效果,反而容易引起失眠。
失眠的患者最好應用滋陰安神的中藥材泡水喝,代茶飲,這樣有利于緩解失眠的癥狀。如果患者肝火旺盛,可以喝點枸杞菊花茶,具有清肝火的作用。如果是心陰虛,心神不寧而導致的失眠,可以喝點大棗桂圓茶,桂圓具有滋陰養血,寧心安神的作用,配合大棗具有很好的調理失眠的效果。如果是氣血不足導致的失眠,可以用紅棗西洋參茶,主要治療氣血不足,陰液虧虛。
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