對于別人出現了腰椎扭傷的情況,首先要限制腰椎部位的負重和旋轉的活動,以免導致扭傷的組織受到牽拉,引起疼痛的加重。
再就是扭傷以后,一定要及時的臥床休息,并且在臥床時可以用冰塊或者是涼毛巾行腰部的冷敷,能夠緩解疼痛,再就是避免腰部扭傷后腫脹的加重。
在扭傷24小時以后,可以應用活血化瘀膏藥外敷,比如說云南白藥膏,狗皮膏之類的膏藥,貼敷于疼痛的部位,能夠促進局部瘀血腫脹的吸收和消退,并且也可以口服活血化瘀的藥物,比如說龍血竭膠囊、仙靈骨葆膠囊、活血祛瘀膠囊之類的藥物,來加速身體血液循環,促進淤血腫脹的吸收和消退,從而促進扭傷組織的恢復。