喝酒和高血壓是有關系的,目前發現飲酒與患者的收縮壓呈正相關,也就是飲酒量越多,患者的收縮壓是越高的,所以對于高血壓患者,應該做到戒煙限酒,可以適當的喝一點干紅葡萄酒,但是對于啤酒和白酒,建議的是戒掉。
干紅葡萄酒,能夠提高人體的高密度脂蛋白,能夠預防動脈硬化的發生,從而預防高血壓的發生,但是每天飲酒量不要超過50毫升。
同時,高血壓患者建議低鹽飲食,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等,建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
建議高血壓的患者,適當參加一些有氧運動,例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等,建議控制體重指數,把體重指數控制在二十四千克每平方米以內,如果患者有糖尿病,應該把血壓控制在130/80毫米汞柱以內。