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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于冠心病的防治要從以下幾個(gè)方面來調(diào)理:

第一,飲食要遵循規(guī)律,采取正確的飲食結(jié)構(gòu),這樣可以大大降低患者血管病危險(xiǎn)。

第二,科學(xué)鍛煉,參加一定的體力勞動和有氧運(yùn)動,是預(yù)防冠心病的積極措施。比如每天堅(jiān)持30分鐘的舒緩的有氧運(yùn)動,像騎自行車,打太極拳,做健身操,這些有氧運(yùn)動都能夠?qū)τ谛募∑鸬藉憻挘訌?qiáng)的作用。

第三,多吃蔬菜,水果以及谷類,每天通過飲食多攝入膳食纖維,還有維生素,可以使冠心病的發(fā)作和死亡的風(fēng)險(xiǎn)有效的降低。

所以,平時(shí)一定要多吃蔬菜、水果,多吃豆類,豆制品以及五谷雜糧,減少鈉鹽,脂肪,熱量,膽固醇的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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