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靠運動能通經(jīng)絡(luò)嗎

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醫(yī)生主講實錄

運動能夠通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常運動氣血能夠周流全身,經(jīng)絡(luò)才得到通暢,從而使身體更健康。

最常見的適合中老年人的運動有瑜伽,散步,游泳等,年輕人運動能力強(qiáng),還可以進(jìn)行跑步,打球,登山等運動來保持身體經(jīng)絡(luò)通暢。

除此以外還要注意保持心情愉快,控制血壓,血糖,血脂。如出現(xiàn)局部的疼痛可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中醫(yī)理療項目,如刮痧,推拿,按摩,針灸,拔火罐等,都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò),改善人體體質(zhì),保持身體健康的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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