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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃甘蔗的,甘蔗中含有豐富的維生素以及能量,對(duì)女性是非常有好處的。另外,在經(jīng)期除了可以吃甘蔗以外,一些常見(jiàn)的水果像是蘋果,葡萄,梨,香蕉等,也是可以吃的。另外,女性在月經(jīng)期間,一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充氣血,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肉,魚(yú)肉,豆制品等,這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

另外,女性在經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,一定要盡量避免熬夜或者是受涼等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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