過期的酸奶是不能喝的,因為酸奶過期,很有可能會導致營養成分流失比較多,而且還可能會滋生出大量有害的物質,喝了之后容易引起腸胃不適,對健康是十分不利的,所以建議大家過期的酸奶盡量不要喝,能丟掉,盡量要丟掉。
另外還應該要注意像一些其他的食物過期的,都盡量要注意避免攝入,以免引起一些不良的反應,注意飲食要清潔衛生,合理健康,就算生吃的瓜果蔬菜也要反復地沖洗干凈,避免有農藥的殘留,對腸胃造成一定的刺激,同時注意多吃一些富含維生素C的水果蔬菜,補充維生素C,提高自身抵抗力,適當地喝水,促進身體新陳代謝,提高免疫力。