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類風濕關節炎怎么鍛煉

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醫生主講實錄

類風濕關節炎的患者在病情急性期一定要以休息為主,是不可以鍛煉的,最好是臥床休息,也要避免關節負重和避免各種感染。

當病情處于緩解期的時候,可以適當的進行活動和鍛煉,但是也要避免手指用力和做一些撐床的動作,以及提重物等動作,以免加重關節畸形,可以適當地做肢體伸展運動,以及散步,抓握活動等,來防止關節費用,另外也可以選擇一些適合自己的力所能及的一些鍛煉方式,比如做體操練習。瑜伽或者氣功,太極拳等有氧運動,這些對于患者來講都有很好的保健養生的作用。也能夠防止關節畸形。

另外,患者也要注重日常生活的護理,要生活有規律,勞逸結合,適當的進行活動,避免過度疲勞,也要避免受風寒,注意保暖,居室環境也要清潔衛生,溫暖設施也要好,還要保持良好的心理狀態。

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