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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類(lèi)的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15861次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋(píng)果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44056次

• 少女月經(jīng)期間吃什么好
  少女在月經(jīng)期間需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。比如說(shuō)，可以多吃一些雞肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經(jīng)期間也是可以吃一些水果的，比如常見(jiàn)的蘋(píng)果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜等情況的出現(xiàn)。經(jīng)期經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)月經(jīng)量變少，甚至是閉經(jīng)的可能性。再就是經(jīng)期，一定要保證一個(gè)良好的情緒，避免過(guò)于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經(jīng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 2192次

• 月經(jīng)期間痛經(jīng)吃什么好
  月經(jīng)期痛經(jīng)飲食盡量保持清淡，均衡，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，多吃蔬菜，水果，雞肉，鴨肉，魚(yú)肉，并應(yīng)少吃多餐，低脂的素食和魚(yú)油均對(duì)緩解疼痛有一定幫助。可以多喝點(diǎn)熱水，熱牛奶，熱紅糖水，熱蜂蜜水，熱粥，用暖寶寶或者是熱水袋敷肚子均可起到舒張血管的作用，緩解疼痛。禁食生冷，辛辣刺激的食物，包括冰棒，冰淇淋，燒烤，辣椒等，禁食含咖啡因的食物包括巧克力，咖啡，咖啡豆等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 3009次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期間通常盡量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之類(lèi)的，也不要吃，容易造成過(guò)敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都會(huì)有影響到月經(jīng)情況。意見(jiàn)建議：建議月經(jīng)期間，多吃常溫的瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這時(shí)候不要減肥，適當(dāng)少食多餐，不可暴飲暴食，注意陰部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲即可。注意觀察月經(jīng)情況，持續(xù)3-7天屬于正常范圍內(nèi)。
  侯杰 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-08-23 1001次

• 月經(jīng)期間吃什么好
  病情分析：月經(jīng)期間機(jī)體抵抗力下降，經(jīng)血流失可能會(huì)使一些蛋白質(zhì)，鐵劑丟失，建議多吃補(bǔ)鐵的食物和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃大棗，豬肝，菠菜，豆制品，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)和瘦豬肉，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意見(jiàn)建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止引起月經(jīng)量增加，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-08 2302次

• 月經(jīng)期間少吃什么好
  女性在月經(jīng)期間有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月經(jīng)期間，女性也要注意合理的運(yùn)動(dòng)，避免參加會(huì)增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，仰臥起坐等。同時(shí)女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在日常生活中建議女性養(yǎng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好
  月經(jīng)期間的女性一般吃蘋(píng)果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現(xiàn)異常，需要立即就醫(yī)。1、蘋(píng)果：不僅含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且性質(zhì)平和，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并增強(qiáng)體質(zhì)。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化。3、草莓：其中的營(yíng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-07 0次