慢性胃炎要注意:
第一,飲食調理,要吃一些清淡的容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條,還要吃富含蛋白質及維生素的食物,比如肉類、魚類、酸奶等等,少吃辛辣刺激的、過于堅硬粗糙的、過燙的、生冷的、不衛生的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。
第二,要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,還可以增強體質。
第三,保持心情愉快,避免焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒。
慢性胃炎要注意:
第一,飲食調理,要吃一些清淡的容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條,還要吃富含蛋白質及維生素的食物,比如肉類、魚類、酸奶等等,少吃辛辣刺激的、過于堅硬粗糙的、過燙的、生冷的、不衛生的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。
第二,要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,還可以增強體質。
第三,保持心情愉快,避免焦慮、抑郁、暴躁等不良情緒。
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