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孕婦可以吃紅皮蘿卜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃紅皮蘿卜,紅皮蘿卜中的熱量含量不高,但維生素A和維生素C的含量比較高,而且紅皮蘿卜中含有不少的纖維素,可以加快胃腸道的蠕動(dòng),減少懷孕期便秘的情況發(fā)生,這對(duì)孕婦來說是一道不錯(cuò)的食物。但是也不能長(zhǎng)期吃,無論什么食物,無論這種食物有多好,都是過猶不及,所以孕婦也只是適量的吃就可以。

除了紅蘿卜外,孕婦還應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的各種類食物,這樣才能滿足孕婦以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求,不能夠有偏食、挑食的習(xí)慣。多吃高蛋白類食物如肉、蛋、奶、堅(jiān)果類、水果類、各種蔬菜都需要吃,同時(shí)應(yīng)該多吃粗糧,少吃精制的米面。

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