胃脹氣常見的原因為吃了很多產氣的食物(比如紅薯,蘿卜,芋頭,南瓜,黃豆等食物),功能性胃消化不良,慢性胃炎,胃潰瘍等原因導致胃消化功能障礙,從而引起胃脹氣。
出現胃脹氣平時少吃產氣的食物,要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物。不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩,這些都可以促進胃腸蠕動,改善胃脹氣的表現。
胃脹氣常見的原因為吃了很多產氣的食物(比如紅薯,蘿卜,芋頭,南瓜,黃豆等食物),功能性胃消化不良,慢性胃炎,胃潰瘍等原因導致胃消化功能障礙,從而引起胃脹氣。
出現胃脹氣平時少吃產氣的食物,要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物。不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩,這些都可以促進胃腸蠕動,改善胃脹氣的表現。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測