如果想有效的預防白內障和青光眼,平時就要保養好自己的眼睛,千萬不要熬夜,不要長時間看手機,電腦,這些對眼睛的損傷都是非常大的,一定要養成良好的用眼習慣,飲食習慣和作息習慣。
平時多吃一些富含維生素,富含葉黃素的東西,這些不僅能夠營養神經,延緩青光眼病情的發展,還能夠改善和緩解白內障病情,所以說可以多吃一些新鮮的蔬菜,多吃一些新鮮的水果,效果還是不錯的。
同時還需要定期去醫院復查,讓醫生看看眼睛的具體情況,這樣才能做到早期發現,早期診斷,早期治療。
現在白內障和青光眼的發病率都是非常高的,而且致盲率也非常的高,所以一定要高度重視這些疾病,出現這些疾病之后一定要積極的進行治療。