患者出現了膝關節炎，一般患者避免一些劇烈的體育運動，一般患者可以進行一些游泳的活動，比如患者可以平地散步，打太極拳等。這樣對患者的膝關節不會造成比較大的影響，也不會對關節造成比較大的壓力，不會磨損患者的膝關節。
一般患者進行鍛煉的時候，關節周圍可以使用護膝。同時，患者在關節周圍可以進行理療，比如進行熱療，水療，針灸，超聲波治療，這樣可以促進局部的血液循環，改善癥狀。患者行走的時候可以戴手杖或者是拐杖，減輕對關節的壓迫。患者出現了疼痛，一般可以口服止痛藥物。
膝關節炎可以鍛煉嗎
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2020-01-17 1711次
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膝關節炎可以跑步嗎就是膝關節炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達到鍛煉目的。但是對于膝骨關節炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關節炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻證實的。國外通過文獻發現，長期規律性跑步的患者，骨關節炎的發生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關節炎，所以說你在跑步之前，要進行一系列的準備。首先在跑步之前，要咨詢醫生及康復師，對你的關節能力進行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數，骨關節炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關節功能，針對你的關節目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進、節奏要舒緩、避免冒進急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發關節的加重。如果在疾病急性發作期，要調整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進行熱身、進行放松，進行拉伸等恢復的運動。另外一個，對于骨性關節炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關節的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關節造成進一步損傷的可能性。
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2019-08-07 4440次
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膝關節炎可以治愈嗎骨關節炎是由多種因素導致的關節軟骨，以及周圍組織發生退行性改變，從而引發關節疼痛，功能障礙等癥狀的，一類慢性骨關節炎的疾病，所以又被稱為骨關節病，骨性關節炎、退行性關節病，民間我們大家最常用的就稱為骨質增生，其實骨質增生只是骨關節炎一個比較常見的、比較顯著的一個X線表現，發生于膝關節的骨關節炎，就被稱為膝關節炎。所以如果我們從膝關節骨關節炎的發病原因來說，主要的原因我們應該來說，年齡增大、勞損、使用過度、遺傳等因素占據了重要的作用。所以從這些發病因素來說，這些因素我們目前為止，通過現代的科學是不能改變的，比如說你年齡增大、返老還童，現在唐僧肉還找不著，反復的勞損，由于過度使用了，這些還不能得到修復，遺傳更不能改變，所以我們目前沒有改變辦法進行預防，所以從這些情況來說，還沒有治愈的手段。但是我們可以通過積極治療的措施來減緩骨關節炎的進展，來減輕和改善患者的癥狀，對于末期的病人盡管關節破壞了，出現了變形、功能障礙，我們還要通過手術，比如人工關節置換等等，手術的方式也可以得到病人進行疼痛的消除、緩解以及恢復患者的功能。
02:37
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2019-08-07 6951次
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膝關節炎怎樣鍛煉膝關節炎的患者，通常在治療的同時可以采用一些功能鍛煉的方法，增強腿部周圍的肌肉力量，對于維持膝關節的穩定性會有極大的幫助，從而可以減輕相關的疼痛等癥狀。患者首先可以采用一些運動方式，比如慢跑，游泳，這些運動可以有一定的幫助。同時，患者還可以進行股四頭肌肉力量的練習，比如直腿抬高，下肢的踢腿等動作，會有一定的作用。此外，患者平時還可以結合一些功能體操的運動，比如太極拳，瑜伽，五禽戲，八段錦等，每日堅持進行鍛煉，都可以起到一定的治療作用。而患者平時還要注意避免過度的勞損，受寒等因素，以免膝關節炎癥出現加重，必要時還可以佩戴護膝，可以很好的保護關節，減輕相應的疼痛癥狀。語音時長 01:29”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-18 1603次
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膝關節炎如何鍛煉膝關節炎的這種情況，是骨科常見的一種疾病，一般多是由于人到了老年，關節出現了老化的一種疾病，出現這種疾病的話，一般多會導致膝關節部位出現疼痛，或者是出現僵硬感，或者是活動受到一些限制等一些癥狀的發生。出現膝關節炎的這種情況，如果是在急性期的時候疼痛比較嚴重的時候，不建議進行任何的鍛煉，最好是嚴格的臥床休息，注意保暖。如果是現在處于恢復期，癥狀不是很嚴重的話，盡量的選擇一些沖擊力比較小，或者是負重比較輕的一些運動來進行鍛煉，都是可以的，常見的運動無非就是散步、游泳或者是空蹬自行車等，這些都是可以的，這樣不會給膝關節帶來任何的負重。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-24 1582次
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膝關節炎可以鍛煉嗎病情分析：膝關節炎的患者，癥狀輕微是可以進行適當的運動，一般建議選擇慢走，打太極或者適當的慢跑，不建議選擇爬樓梯，盡量減少關節的摩擦。意見建議：膝關節炎的患者在平常的運動中盡量不要做長期摩擦的動作，比如爬樓梯，踩自行車等。多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃富含蛋白質的食物。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-08 601次
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膝關節炎怎么鍛煉病情分析：膝關節炎臨床上最常見的是骨性關節炎，也是我們所說的退行性關節炎，這個是隨著年齡的增長越來越高發的一種疾病，由于膝關節長期負重會發生關節周圍骨質增生，骨刺形成關節軟骨磨損是局部有炎癥水腫，嚴重的會發生畸形。意見建議：這種情況下進行鍛煉就和負重產生一定的矛盾，建議患者可以進行一些膝關節不負重的運動項目，比如游泳。或者可以臥床進行膝關節的屈伸活動，肌肉力量訓練。盡量減少對膝關節的磨損。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-03-09 1303次
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膝關節炎如何鍛煉對于膝關節炎的患者，不宜做劇烈運動，我們可以做一些有利于增強膝關節肌肉的力量和穩定性且不負重的有氧鍛煉，如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運動，可以有效的改善膝關節的活動度，對于調節關節腔內的穩定性也有一定的作用。膝關節炎的患者要盡量的減輕沖擊力較強且負重較大的運動，如
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-18 1919次
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膝關節炎怎么鍛煉方法膝關節炎其實是機體逐漸老化出現的癥狀，會出現不同程度的關節疼痛、僵硬等癥狀，而且隨著年齡的增加患病的幾率也在增加。如果平時不注意保養關節如超負荷運動、超強度訓練、經常穿高跟鞋走路、天寒時不注意保暖等，使近年來骨關節炎發病年齡在逐步年輕化。患了膝關節炎要注意鍛煉，可以選仰臥位曲腿，將一條腿伸直，慢慢向
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-05-29 2132次
