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• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

  骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2475次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么

  應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

  01:04
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1854次

• 骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  ?第一、嚴(yán)格控制體重，體型太胖，烈運(yùn)動(dòng)就不要再做了。第三、注意姿勢，患者要常常不斷的變動(dòng)自己的關(guān)節(jié)鎖承受的壓力也就會越來越大，從而使關(guān)節(jié)磨損的速度越快，使關(guān)節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴(yán)格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內(nèi)。第二、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多做一些對關(guān)節(jié)不會造成損傷的運(yùn)動(dòng)，以此來減少關(guān)節(jié)所承受的壓力，同時(shí)能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對關(guān)節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長跑、打球這樣的劇姿勢，千萬不要讓自己長時(shí)間的坐著和站著，防止讓某關(guān)節(jié)長時(shí)間處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關(guān)節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬不要讓冷空氣或者冷風(fēng)對的身體某個(gè)關(guān)節(jié)直吹，必須要及時(shí)做好保暖工作。女性朋友千萬不要為了身材體型而讓自己的關(guān)節(jié)長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語音時(shí)長 1:48”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 1830次

• 得了關(guān)節(jié)炎要注意什么
  得了關(guān)節(jié)炎，大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于過度使用關(guān)節(jié)所引起，那么會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙，這個(gè)時(shí)候一定要積極的注意，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過多的接觸冷水，尤其在夏天一定注意避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，使用空調(diào)風(fēng)扇的時(shí)候溫度不能太低，同時(shí)不能對著關(guān)節(jié)的部位直吹。另外還要注意休息，避免長時(shí)間的站立行走，避免過度的勞累負(fù)重，也不能夠進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行游泳以及關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。另外，在飲食上要積極的注意加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，不要吸煙喝酒。同時(shí)在藥物方面要注意使用一些補(bǔ)鈣的藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-06 1808次

• 得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  病情分析：骨性關(guān)節(jié)炎是導(dǎo)致中老年膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛的常見原因之一。患者在生活中要注意控制膝關(guān)節(jié)負(fù)重，注意減輕體重，減少登山、爬樓、長距離行走等活動(dòng)。可以使用護(hù)膝，有一定的穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用。意見建議：建議患者在疼痛發(fā)作期可以服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如美洛昔康、醋氯芬酸、塞來昔布等，同時(shí)服用鹽酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。癥狀嚴(yán)重的需要進(jìn)行手術(shù)治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-14 701次

• 骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  病情分析：在臨床上患有骨性關(guān)節(jié)炎的病人一定要注意，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷過大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進(jìn)行治療，要注意避免關(guān)節(jié)部位的疼痛現(xiàn)象更加嚴(yán)重。意見建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-14 1101次

• 得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者在平時(shí)要注意休息，避免關(guān)節(jié)劇烈的活動(dòng)，以免加重軟骨的損傷。同時(shí)在飲食上，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性能起到一定作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，可以用一些藥物治療，例如抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)軟骨的藥物等治療，還可以配合理療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次