一個女性的月經量和她的子宮內膜的厚度以及整個剝落的過程是有一定的關系的,另外和內膜的血管分布、凝血機制也有一定的關系,和吃什么并沒有太大的聯系,所以對于正常女性來說,平時注意身體的鍛煉和營養的均衡更加重要。
在月經期間最好是清淡飲食,不要吃辛辣刺激生冷的食物,可以適量的喝一些紅糖姜水暖胃,吃一些容易消化高蛋白的食物,這樣才有利于整個月經的順暢和經期的正常的結束,不建議大補特補。
但是如果月經量特別少的話,可能也要到醫院做系統的檢查再進行調理,比如說卵巢功能的檢測,因為卵巢功能下降的話,月經量會減少,另外如果多次人流或者刮宮的話,可能會導致子宮疤痕甚至黏連,這樣也會使月經量減少,那么這種情況是需要手術,術后進行大劑量補充雌激素才能恢復月經量的。