孕婦可以適量的喝冬瓜湯,因?yàn)槎暇哂星鍩峤馐?,滲水利濕,降脂減肥的作用。
冬瓜中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如維生素C和b族維生素含量豐富,能夠促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收,改善孕期貧血的癥狀。冬瓜還具有防止體內(nèi)脂肪堆積,能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和妊娠期高血壓的發(fā)生。
冬瓜中的膳食纖維含量較高,能夠有效的預(yù)防血糖升高,還能夠促進(jìn)孕婦胃腸道蠕動(dòng)。但是在做冬瓜湯的時(shí)候,不要放過多的食鹽,以免引起鈉水潴留,導(dǎo)致孕婦水腫的癥狀。