第1點,要注意控制高血壓、糖尿病。控制這些疾病可以減少腦血管病的發生風險,腦血管病發生風險降低之后,因為腦缺血導致的腦萎縮風險也是會降低的,這是有明顯的預防作用的。
第2點,要有良好的生活習慣,不要吸煙,不要喝酒,吸煙喝酒對于大腦皮層的神經元都是有損傷作用的,有可能導致腦萎縮的出現。
第3點,注意平時不要接觸一些有毒的物質,特別是不要接觸一氧化碳。
第4點,一定要注意多學習,學習一些新知識,掌握一些新技能,也是能夠預防腦萎縮,增加大腦的知識儲備的。另外,平時一定要注意鍛煉身體,增強體質,改善大腦的血液循環。