生活中預防冠心病，首先應低鹽低脂飲食，每日食鹽量不應超過6克，低脂飲食每日食用油量不能超過20克/天。控制體重，使體重控制在理想范圍。適量運動，每周至少運動5次，每次至少運動30分鐘，應達到目標心率或者目標心率的80%左右。
控制好高血壓、高血糖、高血脂。戒煙限酒，每年定期查體，及時發現身體的異常。如果有高血壓、高血糖、高血脂應積極治療。
生活中該如何預防冠心病
孫軍鴿主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 心血管內科
2019-12-18 1145次
為你推薦
-
冠心病生活中應注意什么如果說得了冠心病，那生活中應該注意什么啊，首先不要生氣，尤其是生悶氣，舉個例子，有一個出租車司機，就是因為和乘客在幾十塊錢的這個打車費上，然后發生了爭執，結果誘發了急性心梗的發生，差點沒把命給丟進去。這樣的事情是經常遇到，這是情緒的事。第二個事情就是避免寒冷，大家都知道，冬天的時候，犯心絞痛的發作會多，那么注意，一定要注意他保暖，還有一個，就是飲食上要注意一下。我們看到一個患者，因為吃了冰箱里的綠豆湯，連著吃了兩三碗，因為他怕浪費，多吃了幾碗，結果冰箱里的綠豆湯，寒冷的刺激，然后血管收縮，誘發了心梗的發生，當然這都是誘因。還有一個就是避免過度勞累，你比如說有一些冠心病患者，會有猝死的發生。什么情況猝死，比如踢了一場球，然后進行了劇烈的運動，那么這種情況下，也就是說力量型運動，或者大量的運動。這種情況下，相對來講就請避免一下，然后稍微注意一下。還有一個就是，注意不要吃得太撐，現在人就是跟以前，古代的思想已經不一樣了，古代講就是八分飽，現在人不光是要吃飽了，我恨不得要吃撐了才好。如果說您吃得太多的話，那血液全部到了胃腸，所以心臟的供血，就會相對來講少一些，這種情況要避免過飽，這就是咱們需要注意的一些事項。
02:11
謝連娣
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-09-09 3213次
-
如何預防冠心病《黃帝內經》講，大醫不治已病治未病，對于疾病的預防更重于它的治療。冠心病的預防，是冠心病治療的重中之重，尤其對于現代生活的人來講，由于生活壓力的增加、情緒的改變、飲食結構的調整，導致冠心病的發病率是越來越高。預防冠心病，首先要改變不良生活習慣，比如戒煙、舒緩情緒、改變不良飲食結構，注意低鹽、低脂飲食、健康生活，同時我們還需要輔以相應的降脂治療、降壓治療、抗凝治療等等，來預防冠心病的發生，或者冠心病的進一步的加重。
01:14
王海灝
副主任醫師武漢同濟醫院
2018-12-26 6854次
-
生活中該如何預防眩暈眩暈在日常生活中應該注意，避免感冒受涼，體位變換時動作要緩慢，注意監測血壓，血脂，血糖的情況，積極的給予控制血壓，血脂，血糖在理想水平，吸煙飲酒的患者，盡量減少吸煙飲酒的量。眩暈有很多種疾病可以引起，常見的引起眩暈的疾病有良性位置性眩暈，急性前庭綜合癥，腦出血，腦梗死，梅尼爾病，眩暈的患者在急性期要注意自身安全，防止摔傷，急性期可以給予止吐，止暈的藥物應用，根據眩暈的原因不同，選擇不同的治療方案。語音時長 01:18”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-09 1350次
-
冠心病生活中如何注意冠心病的患者生活中要注意飲食，要以清淡為主，要低鹽、低脂、低熱量飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、動物內臟等，可以多吃點蔬菜和水果，比如芹菜、胡蘿卜、蘋果、梨等，還可以適當地增加海產品的攝入量，比如海帶、紫菜等。冠心病的患者建議不要抽煙、喝酒，不要喝濃茶和咖啡，平時作息要規律，不能熬夜，可以適當地運動來控制體重，但是不要做過于劇烈的運動，以免引起心絞痛的發作，心態要放平和，情緒不要過于激動和精神緊張。冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化病變而導致的血管腔狹窄，從而引起心肌的缺血、缺氧，冠心病的高發人群為老年患者，目前冠心病的發病正逐漸地趨向于年輕化。語音時長 01:23”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-08-12 1458次
-
生活中該如何預防冠心病病情分析：冠心病的預防需要改變飲食習慣和生活習慣。改變飲食習慣，包括低鹽，低脂，低糖飲食。生活習慣包括控制體重，進行適當的體育鍛煉。積極的控制高血壓，糖尿病，高血脂等危險因素。意見建議：冠心病患者除了以上治療外，還需要積極的藥物治療。治療冠心病的藥物包括他汀類藥物、抗血小板聚集藥物、硝酸酯類藥物、鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑等。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2020-06-29 1001次
-
冠心病生活中如何注意病情分析：冠心病生活中要注意隨身攜帶速效救心丸，硝酸甘油等藥物，出現心前區疼痛胸悶等癥狀應及時舌下含服，若癥狀不能緩解，立即到就近的醫院就診，生活中控制好血壓，血糖，血脂等危險因素。意見建議：建議冠心病的患者一定要清淡飲食，低鹽低脂控制體重，適當鍛煉，避免肥胖，保持情緒穩定，避免受涼感冒，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。控制好血壓，血糖，血脂等危險因素。
尹倩然
主治醫師徐州醫科大學附屬醫院
2021-01-08 1102次
-
冠心病如何預防冠心病預防分為三級。一級預防，主要是控制冠心病的危險因素；二級預防是指確診冠心病，需要長期口服冠心病治療藥物；三級預防是冠心病癥狀發作時的支架置入治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。預防冠心病，在平時的飲
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-10 0次
-
生活中如何預防耳聾1種就是避免噪音環境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
魏春暉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 66次
