哺乳期的女性患者出現失眠的話，建議應該做好自我調理，首先應該保證睡眠有規律，避免日間任何時間的少睡，但是也不要強制睡眠，在睡覺之前不要看手機，不要玩電腦，每日規律的安排適度的鍛煉，睡前四小時之內應該避免劇烈活動，需要保持規律的作息時間。
哺乳期女性發生失眠的話可能與作息規律發生了紊亂密切相關，患者飲食也應該清淡，可以多吃一些對改善失眠有幫助的食物，比如大棗，核桃，牛奶之類的，患者不要喝茶，不要吸煙，另外，睡眠環境也需要減少刺激，比如說光線刺激等。
有失眠的患者也應該盡量放松，不要過于關注失眠。
哺乳期失眠怎么調理
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2021-09-03 1030次
00:00
01:13
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
哺乳期氣血不足怎么調理哺乳期氣血不足的調理可以采用飲食療法，首先要保證飲食營養均衡，同時可以多吃一些具有補益氣血作用的食物，比如雞蛋、烏雞、紅棗、阿膠、木耳、牛奶、豬肝、豬血、黑芝麻、龍眼肉等，都是很不錯的選擇。另外可以在醫生指導下服用些補益氣血的藥物來調理，哺乳區女性出現氣血不足的情況，還可以從生活規律上調理，早睡早起，不熬夜，工作上勞逸結合，不能過度疲勞。患者如果有氣血不足的情況，一般很容易出會出現頭暈、耳鳴、疲乏或者是失眠多夢、手腳怕冷、心悸、氣短。臉色出現有灰暗或者是嘴唇發白的情況，出現這種情況應該及時去醫院，在大夫的辨證論治下根據情況來用藥治療。
01:43
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6065次
-
哺乳期失眠多夢怎么辦哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習慣、吃一些安神補腦的中藥進行治療。哺乳期失眠多夢是一個極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內會存在比較大的神經內分泌的改變，所以容易導致失眠多夢。還有很多患者因為剛剛分娩完了，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會哭鬧，或者需要吃東西，必然會影響孕婦。可能還有些患者初為人母，可能會存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補腦的中藥進行治療。如果嚴重失眠，可以吃一些補中益氣丸或者養血歸脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因為哺乳期婦女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會通過乳汁傳遞到孩子體內，可能會對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規律的睡眠，加強體育鍛煉，規律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅持體育運動。
01:46
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-30 6425次
-
哺乳期氣血不足怎么調理氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退，抗病能力差，表現為畏寒肢冷，自汗，頭暈，耳鳴，精神萎糜，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩。血虛可見面色無華，萎黃，皮膚干燥，毛發枯，指甲干裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。建議補氣養血，主方是八珍湯，熟地，當歸，白芍，川芎，黨參，茯苓，白術，甘草。氣虛重者加黃芪。血虛重者加熟地，首烏。心悸不寐者加遠志，炒棗仁。大便稀薄者加扁豆，肉豆蔻。有水腫者加桂枝，補骨脂。語音時長 1:54”
楊輝
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 30154次
-
哺乳期放屁臭怎么調理哺乳期放屁臭考慮是因為吃得太油膩所導致的消化不良所引起的，建議在飲食上不要吃油炸食品和高脂肪的食品，這類食物不容易消化且熱量偏高，不要吃生冷、辛辣、寒涼刺激性的食物煙酒也不要碰。如果哺乳期的媽媽在哺乳期間吸煙尼古丁，會很快出現在乳汁當中被寶寶所吸收，研究顯示，尼古丁被寶寶吸收到有不良影響，因此哺乳期的媽媽最好是能夠戒煙，并且避免吸入二手煙。多吃一些粗糧細糧瓜果等營養均衡一些，這樣才能提高乳汁質量對嬰兒生長發育有好處，母乳期間也可以吃當的吃一些山楂和山楂的食品，因為山楂可以有助產婦的子宮收縮惡露的排出，恢復身體健康有好處。語音時長 1:31”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 9289次
-
哺乳期氣血不足怎么調理病情分析：在飲食上可以適當的服用一些鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯等，也可以適當的喝一些阿膠，必要的時候可以服用中藥湯劑進行調理，有利于使氣血得到恢復，促進胃腸道的消化吸收，增強體質，有利于提高母乳的分泌量。同時配合室內適當的走動，也有利于氣血的恢復。意見建議：建議如果使用中藥湯劑進行調理氣血不足的癥狀，一定要到正規醫院，根據專業中醫的指導進行服用，以免引起不良反應。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-30 1004次
-
哺乳期失眠怎么辦在哺乳期的時候家里的孩子或者說各種的事情都會鬧得媽媽睡不好， 天天要想著孩子，家事其他的雜事，半夜要醒好幾次，長期下來人的精神也不好，可能還會讓人變得心情特別的煩躁。哺乳期的失眠究竟是如何治療，哺乳期失眠最好的辦法，就是讓患者勇于接受現實，睡眠也不要再強迫自己回到以前的狀態，強迫是回不去的，要把睡不著覺作為一種現階段的生活常態順其自然往往會起到很好的效果。另外患者一定要有樂觀的心情對待孩子的喂奶與哭鬧，不要煩惱，應該充滿幸福感，因為這畢竟是自己的寶寶在產后要注意營養的補充，盡快地幫助自己恢復體力，一定要要求良好的睡眠習慣。
艾兵泉
主治醫師惠陽三和醫院
2018-11-27 3501次
-
哺乳期氣血不足怎么調理哺乳期婦女的產后體質相對較弱，而乳汁也是由人體氣血轉化而來的。這會導致哺乳期婦女出現氣短，頭暈，飲食減少，失眠等癥狀。一些補氣血藥，如人參桂皮丸、人參養蓉丸、驢膠血顆粒等都能起到很好的效果。同時應該調整飲食，多吃營養和易消化的食物，如蔬菜和水果，雞蛋、大棗等。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-07 7097次
-
哺乳期失眠嚴重怎么辦如果在哺乳期出現了嚴重的失眠癥狀，多數原因可能是與休息不好，過度勞累有關，作息不規律也可能會引起嚴重的失眠。如果出現嚴重的失眠，患者可以考慮服用一些安神補腦夜，或者是維生素b1，b12進行調理。由于是在哺乳期，所以建議不要使用鎮靜催眠的藥物治療，這些藥物對于哺乳期幼兒還是有很大的影響，可以盡量選擇服
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 1136次
