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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64103次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1831次

• 多年失眠怎么辦
  患者出現多年的失眠，建議還是應該及時到醫院就診，在醫生的指導下，口服相應的藥物進行調整和治療。另外，患者也要查找引起失眠的原因，若是因為疾病導致，首先就要治療原發病。若是生活環境導致，就要改善這種不良的環境。若是患者心理因素導致，就要調整好自己的心理，放松情緒。可以接受醫生的健康指導，需要養成良好的睡眠習慣，而且也要消除因為失眠產生的緊張、焦慮、抑郁等心理。必要的時候就需要遵照大夫的醫囑，口服相應的藥物進行治療。也可以到中醫門診就診，在大夫的指導下調整中藥進行口服。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-26 1475次

• 失眠多年怎么辦
  長期的失眠對身體有很多的危害，失眠多年應該怎么辦，大致有以下幾種辦法來緩解：第一，可以選擇西藥來臨時的緩解失眠的癥狀，臨床上最為常用的西藥就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片來每日的口服起到鎮靜安神的作用。第二，可以選擇中草藥或者是中成藥的口服來緩解失眠，臨床上中成藥的選擇往往會對癥的治療，比如朱砂安神丸，安神補腦液或者是復方阿膠漿以及驢膠補血沖劑或者是安神定志丸都是對于失眠有較好的緩解作用。另外也可以選擇中草藥自行煎煮的口服，比如朱砂或者是遠志，茯苓，石菖蒲和其他安神益智的中草藥。第三，中醫的理療方法對于失眠有較好的緩解作用，其中包括針刺艾灸，雷火灸，穴位貼敷，耳尖放血以及足浴，藥浴等等都是有較好的治療效果。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-26 5251次

• 多年失眠怎么辦
  病情分析：多年失眠可能是腎陰虛，胃病或者神經衰弱等疾病引起的。意見建議：患者要及時到醫院進行檢查明確并在醫生的指導下進行治療，常用的藥物有唑呲坦，佐匹克隆等，防止耽誤病情平時要按時休息，保證充足的睡眠。可以睡前喝一杯熱的牛奶或用熱水泡腳，適當鍛煉身體，有助于促進睡眠。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-04 1101次

• 失眠了該怎么辦
  病情分析：失眠的解決方法主要是通過日常調理和藥物治療，其中日常調理，比如在睡眠前可以通過泡腳緩解疲勞，促進睡眠，在睡眠前4~6個小時，避免喝咖啡，濃茶，碳酸飲料和辛辣刺激食物，避免接觸刺激的電視和游戲。藥物治療失眠癥狀嚴重的患者，可以在醫生指導下通過佐匹克隆，谷維素，棗仁安神補腦液進行治療。患者如果出現長期失眠，需要在醫生指導下查明致病因素，通過飲食和藥物進行綜合調整，保證身體的健康。意見建議：失眠患者在日常生活中要放松心態，保持生活規律，通過高蛋白高維生素，容易消化，容易吸收的食物，營養補充，避免生活不規律，熬夜以及攝入寒涼生冷刺激食物，通過中西藥結合方法治療。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-11-15 2701次

• 失眠多年怎么辦
  長期的失眠對身體有很多的危害，失眠多年應該怎么辦，大致有以下幾種辦法來緩解：第一，可以選擇西藥來臨時的緩解失眠的癥狀，臨床上最為常用的西藥就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片來每日的口服起到鎮靜安神的作用。第二，可以選擇中草藥或者是中成藥的口服來緩解失眠，臨床上中成藥的選擇往往會對癥的治療，比
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 171次

• 失眠十多年了怎么辦？
  失眠十余年屬于頑固性失眠，可以通過中西醫結合治療，能夠起到標本兼治的功效，能夠提高治療效率，縮短治療周期。中醫治療時需要通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理；若是肝火擾心引起的失眠現象，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮靜安神的功效；若是出現痰熱擾心證引起的失眠現象，可以用
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 508次