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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83975次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88165次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出通常不能久站也不能久坐，通常應(yīng)該注意以下幾點：一，腰椎間盤突出是現(xiàn)代常見的疾病，多是由于長期反復(fù)的外力造成的輕微損傷，使得腰部的退變加重，在日常生活中無論是患有腰椎間盤突出都應(yīng)該要避免，利于外力對于腰部的傷害。二，患有腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行非手術(shù)治療，例如推拿，按摩，理療等方法來緩解腰部的酸痛感，此外患者需要注意腰椎間盤突出不能夠長時間的保持同一個姿勢，以免加重疼痛。三，腰椎間盤突出的患者需要更加注意自己的運動量與體力的活動量，盡量避免劇烈的運動，不要造成再次的損傷。四，飲食上也要切忌不要暴飲暴食，不吃一些辛辣油膩的食物，以清淡食物為主?；加醒甸g盤突出的患者需要注意平時坐姿，不要讓腰部受到太大的壓迫。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 11049次

• 久站的人容易引起腰椎間盤突出嗎
  長時間站立的患者是容易引起腰椎間盤突出的，長時間的站立容易導(dǎo)致腰椎椎間盤的承受的力量逐漸的增加，這種情況下容易導(dǎo)致纖維環(huán)的破裂，所以椎間盤當(dāng)中的髓核組織容易突破后方的纖維環(huán)，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。長時間站立的患者，腰部的肌肉會持續(xù)性的收縮，時間長了會導(dǎo)致腰部肌肉的疲勞，甚至形成腰肌勞損，這種情況下容易引起腰椎間盤突出。所以對于長時間站立的患者一定要積極的注意避免久站，避免久坐，加強(qiáng)保暖，避免受涼，多注意休息，最好睡硬板床，如果在站立的時候，最好使用腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，同時還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減少腰椎間盤突出的幾率。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-04 4428次

• 久站會腰椎間盤突出嗎
  病情分析：久站是有可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出的。除了久站外，久坐和彎腰干重體力活都是很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的。當(dāng)然，一些腰部的外傷也是導(dǎo)致腰椎間盤突出的常見原因。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應(yīng)避免久坐久站和彎腰干重體力活，可以佩戴腰圍保護(hù)腰部，同時還需要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉。飲食上應(yīng)保證每日有足夠量的蛋白、膳食纖維以及維生素的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-06 903次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  站立是承受一個大氣壓力，而坐著時是承受一點五倍的大氣壓力，如果說坐著不注意坐姿，就會承受三倍的大氣壓力，所以說對于腰椎間盤突出的病人，寧愿平臥不能站立，寧愿站立不能長時間坐著，長時間坐著以后也一定要多注意坐姿，很容易導(dǎo)致腰部承受過大的大氣壓力，對于椎間盤的恢復(fù)非常的不利，并且坐著以后不注意坐姿還容易加重椎間盤的突出，導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀加重情況，所以，椎間盤突出病人，最好站著，不要長時間的坐著。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-01 2201次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出通常不能久站也不能久坐，通常應(yīng)該注意以下幾點：一，腰椎間盤突出是現(xiàn)代常見的疾病，多是由于長期反復(fù)的外力造成的輕微損傷，使得腰部的退變加重，在日常生活中無論是患有腰椎間盤突出都應(yīng)該要避免，利于外力對于腰部的傷害。二，患有腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行非手術(shù)治療，例如推拿，按摩，理療等方法來緩解
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 280次

• 腰椎間盤突出能久站嗎
  腰椎間盤突出患者一般不宜久站。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，它會導(dǎo)致腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，久站并不是一個好的選擇。長時間站立會增加腰部的負(fù)擔(dān)，可能加重癥狀，不利于病情的恢復(fù)。1、加重腰部負(fù)擔(dān)：站立時，身體的重量主要通過腰部向
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次