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• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說(shuō)所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說(shuō)慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類(lèi)的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來(lái)說(shuō)并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11772次

• 半月板損傷手術(shù)后怎么康復(fù)鍛煉

  第一，手術(shù)當(dāng)天待麻醉消失以后，開(kāi)始全方位的活動(dòng)足趾，屈伸踝關(guān)節(jié)。第二，術(shù)后第一天，疼痛耐受下進(jìn)行股四頭肌運(yùn)動(dòng)練習(xí)，堅(jiān)持10到15秒每次，每一組十次，每天進(jìn)行3到5組。三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，反復(fù)練習(xí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量至5到6組每天，并持續(xù)進(jìn)行至康復(fù)，以減輕血腫、增加肌力。第三，術(shù)后第二天去掉彈力繃帶，開(kāi)始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動(dòng)。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側(cè)腿至患側(cè)小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，以避免關(guān)節(jié)強(qiáng)直。第四，術(shù)后第三天即可下地行走，逐步行關(guān)節(jié)功能的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:21
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 10511次

• 心衰患者能否進(jìn)行鍛煉
  心力衰竭是心內(nèi)科常見(jiàn)的一個(gè)慢性疾病，平時(shí)的生活方式對(duì)治療心力衰竭非常重要，看者和家屬應(yīng)該擁有準(zhǔn)確的疾病知識(shí)和管理的指導(dǎo)。對(duì)于是否體育鍛煉，應(yīng)該具體情況具體分析，在急性期或病情不穩(wěn)定的患者，應(yīng)該限制體力活動(dòng)和臥床休息，從而降低心臟的負(fù)荷，有利于心功能的恢復(fù)。但是長(zhǎng)期臥床，容易發(fā)生腎靜脈血栓形成，甚至導(dǎo)致肺栓塞，同時(shí)也可能出現(xiàn)消化功能，減低肌肉萎縮，墜機(jī)性肺炎，肉償?shù)炔l(fā)癥。而事宜的活動(dòng)能夠提高骨骼肌的功能，改善活動(dòng)耐量。所以應(yīng)該鼓勵(lì)病情穩(wěn)定的心衰患者主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病情的輕重不同，再不用發(fā)癥狀的前提下，從床邊小坐，開(kāi)始逐步增加有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3637次

• 心衰怎么鍛煉
  心衰患者在平常生活中，一定要注意各個(gè)方面的調(diào)理，尤其是在平常的體育鍛煉上，盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以采取一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)為主要的鍛煉方式。而且要保持起居有規(guī)律，保持這個(gè)室內(nèi)的溫度要維持相對(duì)的恒定，冬季最好是在20℃左右，天氣寒冷的時(shí)候不要外出。室內(nèi)也要通風(fēng)，像冬季室內(nèi)每日至少要通風(fēng)2次，每次半個(gè)小時(shí)，但要注意病人能夠自身保暖，避免空氣對(duì)流時(shí)引起感冒，平常也應(yīng)該注意各方面的衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道感染。飲食上要多吃一些含有氨基酸，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，可以多喝些牛奶，吃些瘦肉，魚(yú)肉，盡量的少食多餐，避免暴飲暴食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-09 4741次

• 心衰患者康復(fù)怎么鍛煉
  病情分析：心衰患者康復(fù)的鍛煉方式主要為醫(yī)療步行、打太極拳、腹式呼吸、太極拳、氣功、放松療法、醫(yī)療體操等。訓(xùn)練過(guò)程應(yīng)循序漸進(jìn)，避免訓(xùn)練過(guò)度，同時(shí)要根據(jù)患者的病情和功能情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。意見(jiàn)建議：有心衰的患者要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，需要到正規(guī)的康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行，在正規(guī)的康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下，制定合適的康復(fù)方法，切勿自行選擇不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-08-07 603次

• 腦出血患者如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：腦出血患者的康復(fù)功能鍛煉主要分為兩大類(lèi)，第一就是被動(dòng)康復(fù)功能鍛煉，比如針灸推拿，理療按摩等等。第二就是主動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，比如說(shuō)站立起立床，在床上模擬蹬自行車(chē)等等。意見(jiàn)建議：建議患者一定要兩者相互結(jié)合進(jìn)行，而且如果病情相對(duì)比較平穩(wěn)的狀態(tài)下，及早的進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)功能鍛煉，這樣更加有利于改善患者的癥狀，共同促進(jìn)患者的恢復(fù)，而且還需要及時(shí)的進(jìn)行口服藥物來(lái)改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-08-24 902次

• 脊柱骨折患者如何進(jìn)行下肢康復(fù)鍛煉
  脊柱骨折下肢康復(fù)鍛煉的方法有：股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練、抬腿鍛煉，還有伸腿勾腳收縮肌肉鍛煉等，這些鍛煉都可以在床上進(jìn)行，注意掌握力度。脊柱骨折患者需要多休息，如果采用手術(shù)方式治療，術(shù)后要做好傷口衛(wèi)生，避免傷口感染發(fā)炎。同時(shí)注意飲食健康，不能吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 帕金森病患者如何做康復(fù)鍛煉
  第一，帕金森病的患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，首先要進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練，比如平時(shí)去打太極拳、打八段錦都是非常好的選擇，能夠鍛煉患者的平衡功能，鍛煉患者的肢體協(xié)調(diào)功能。第二，如果條件允許，患者可以在康復(fù)醫(yī)生和家屬的陪同下，進(jìn)行一些爬樓梯、下樓梯的訓(xùn)練，注意樓梯不要太高，一定要密切的看好患者，避免出現(xiàn)跌倒。通過(guò)這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 255次