愛感冒的人提高免疫力的方法有以下幾點：
首先要保持良好的生活習慣，一定要避免熬夜、勞累，保證充足的睡眠，同時根據自身的情況參加一些體育鍛煉來增強體質，這樣才能更好的提高其自身的免疫力。
另外，也要適當的加強營養，多吃一些富含優質蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，這些營養飲食也有助于提高人體的免疫力。
當然，如果愛感冒的患者具有一些慢性疾病，此時要積極的治療使其病情得以穩定，亦有助于提高其免疫力。
對于部分愛感冒的患者，也可以適當的注射一些流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、胸腺肽等來提高機體的免疫力。
愛感冒的人怎樣能提高免疫力
廖彬副主任醫師
九江市第一人民醫院 呼吸內科
2021-11-04 2686次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 7236次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質，適當補充各種優質蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的功效。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 77435次
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怎樣能提高免疫力如果是小孩的免疫力差，這是很多父母都揪心的問題，那么怎樣能夠提高小孩的免疫力：第一，首先要做到營養均衡，不要挑食，不要偏食，身體營養充足，身體的條件才會好，才會強。第二，要讓孩子根據當地的預防接種計劃進行預防接種，這是提高免疫力最根本，最有效的辦法。第三，要多去戶外活動，提高身體素質，多運動，多打籃球，多踢踢球等，都是對孩子免疫力有幫助的。第四，要有充足的睡眠，孩子休息好了身體條件、身體抵抗力才會好。總的來說提高免疫力，從兩的方面入手，第一個方面是飲食方面，第二個方面是身體素質方面。飲食方面要注意飲食均衡，營養充足，多吃一些有營養的，富含維生素的新鮮水果和蔬菜。身體素質方面，要參加一些經常性的，適度的體育鍛煉來增強體質，提高抵抗力。語音時長 1:28”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 11825次
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怎樣提高免疫力少感冒要提高免疫力，減少感冒，首先要改變不良的生活習慣，要注意戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。另外，要適當加強營養，要多吃富含優質蛋白的食物如肉類，豆制品。多吃綠色蔬菜，新鮮的水果，補充維生素，補充微量元素，提高免疫力。另外，還要注意多參加體育鍛煉，這樣可以增強體質，提高免疫力。另外，在流感高發的季節要注意減少外出或者避免到人流量比較密集的環境中活動。在外出時盡量佩戴口罩，減少病毒性感冒的風險。另外，要注意防寒保暖，避免受涼，這些都有助于減少感冒的發生。語音時長 01:26”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-07 4629次
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怎樣能提高免疫力提高免疫力的方法，主要是在生活作息上調理，生活作息要規律，三餐要定時定量，早睡早起不要熬夜，長期的熬夜對身體有很大的影響，在飲食上也要均衡營養，不要挑食，不要進食過于單一，飲食要豐富多樣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的增加體育鍛煉來提高身體的免疫力。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 4001次
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怎樣提高免疫力少感冒病情分析：想要提高免疫力，患者一定要注意做到飲食清淡，營養均衡，不挑食，不偏食，晚上不要熬夜，適當的鍛煉加強飲食營養，多吃一些富含蛋白質富含維生素的食物，講究個人衛生。意見建議：同時患者還應該要注意在日常生活當中，可以適當的進行戶外活動，能夠促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素。根據天氣的冷暖，及時的增減衣服，以免受風著涼。
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-05-22 901次
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容易感冒的人怎樣提高免疫力感冒頻繁侵襲，往往是身體免疫力低下的信號。提高免疫力，是預防感冒的關鍵。那么，容易感冒的人群該如何做呢？1、均衡飲食是基礎。應多攝入富含維生素C及鋅的食物，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉和蛋類等，它們能增強免疫系統的功能。同時，保持蛋白質、碳水化合
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-09-06 0次
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怎樣提高免疫力少感冒提高免疫力是預防感冒的關鍵。通過合理飲食、規律作息、適度鍛煉、良好心態以及必要的藥物輔助，可以有效增強身體抵抗力，減少感冒的發生。1、合理飲食保持均衡飲食對提升免疫力至關重要。應攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。例如，維生素C能增強免疫系統
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-01-27 0次
