在備孕期間是可以吃水果蔬菜沙拉的。吃水果蔬菜沙拉并不會影響備孕。但是在吃水果蔬菜沙拉的時候一定要注意衛(wèi)生,清潔干凈,如果不衛(wèi)生出現(xiàn)腹瀉的癥狀就會影響身體的健康,影響備孕的。
在備孕期間可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,富含有纖維素的食物,這樣可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,有利于優(yōu)生優(yōu)育。不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,尤其不能飲酒,吃冰激凌一類的,否則也會影響備孕。在備孕期間就需要開始口服葉酸片,葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。