預防近視，通過以下的一些措施：首先用眼不要過度，避免疲勞，要經常的眺望遠方，多看一些綠色的植物，經常閉目養神；每天可以做10~15分鐘左右的眼保健操，促進眼部的血液循環。
另外，在飲食上要清淡，不要偏食挑食，營養均衡，以容易消化吸收的食物為主。在營養均衡的基礎上，適當的多吃一點堅果類的食物；并且還可以適當的補充維生素AD；不要抽煙喝酒；定期體檢，包括做視力的檢查。
怎樣預防近視
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-01-14 1132次
為你推薦
-
近視預防方法近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產品，不要過多的長時間做作業，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發現小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發展的速度。
01:33
齊穎
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-07-12 14307次
-
“近視”如何預防？近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。
02:36
李駿
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-04-19 17764次
-
近視怎樣預防對于近視眼的預防，可以采取以下的一些措施：控制用眼的距離，而避免用眼距離低于33厘米，而且持續用眼時間不要超過45分鐘。長時間用眼之后，應該要注意眺望遠方，休息一下。適當的參加戶外活動，每天應該至少有兩個小時以上的戶外活動。每天可以按時做眼保健操，促進眼部的血液循環和新陳代謝。另外，避免在比較黑暗的光線下學習工作。保證充足的睡眠狀態，建議每天至少睡眠要達到8~10個小時左右。而且不要在公交車上，看手機看書，而且要控制自己使用電子產品，比如手機，電腦，iPad等這些電子產品。語音時長 01:28”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-11-06 1793次
-
怎樣預防小孩近視？如果想有效的預防小孩近視，平時一定要多帶孩子進行戶外活動，可以讓孩子打打羽毛球，打一下乒乓球，也可以多帶孩子去爬山，這些可以有效的預防孩子近視的發生。在孩子六七歲的時候，會有100多度的遠視儲備，這個也被稱為是預防近視發生的神器。如果遠視儲備過早消耗完畢，往往就會往近視方向發展。同時也一定要讓孩子少看手機電腦，平時一定要按時作息，千萬不要熬夜，不要偏食，也不要挑食，一定要保證營養元素的全面攝入。當然，可以多吃富含蛋白，富含維生素的東西，比如牛奶，雞蛋，魚，也可以多吃綠葉的蔬菜，這些效果都不錯，平時一定要定期去醫院看一下眼睛的情況。語音時長 01:11”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-12-05 2349次
-
怎樣預防近視首先是戶外運動，每天戶外運動兩小時以上，有助于減少近視的發生；第二個是控制近視度數的有效方法，晚上睡覺帶角膜塑料鏡，白天拿掉產生遠視離焦的現象，有助于減少近視度數的發生和發展；另外，0.01%的阿托品滴眼液也有助于緩解近視度數，但它的副作用會使瞳孔放大，影響視力。
李佳
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-24 1601次
-
近視怎樣預防病情分析：要預防近視，平時要保持良好的用眼習慣，不要長時間的過度用眼，不要總看手機或者是長時間的看電腦，看書寫字的，連續時間最好不超過40分鐘，用眼之后要適當的進行休息，每天做眼保健操，可以多看遠方綠色的植物，在飲食中要多補充營養，可以適當的吃藍莓，胡蘿卜，菠菜。意見建議：一旦出現近視，可以通過配戴眼鏡的方式來進行矯正，也是比較常用的方法，平時盡量的不要熬夜，要保證睡眠充足，不要總用手去揉眼睛，要注意眼部衛生。
孫建華
副主任醫師錦州市中心醫院
2020-09-09 801次
-
怎樣預防近視可以通過加強休息、飲食調理、合理用眼、做眼睛保健操、熱敷的方式預防近視。1、加強休息：保持充足的睡眠，能夠使眼部得到很好的休息，放松眼睛周圍的肌肉，有助于緩解視力疲勞，能夠起到預防近視的作用。2、飲食調理：如果缺乏維生素A，會對視神經的發育造成不良影響，所以平時應多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-08-21 0次
-
怎樣預防小孩近視？如果想有效的預防小孩近視，平時一定要多帶孩子進行戶外活動，可以讓孩子打打羽毛球，打一下乒乓球，也可以多帶孩子去爬山，這些可以有效的預防孩子近視的發生。在孩子六七歲的時候，會有100多度的遠視儲備，這個也被稱為是預防近視發生的神器。如果遠視儲備過早消耗完畢，往往就會往近視方向發展。同時也一定要讓孩子少
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 180次
