想要預防高血壓腦出血的情況,控制高血壓是預防腦出血最為重要的措施之一,這個時候可以適當的進行一些體育鍛煉,控制患者的壓力,情緒不能過于的緊張,保持身體的健康,以及一些體重方面的控制,都是有助于控制高血壓的。這個時候還要采取一些低鹽,低脂,低糖的飲食,尤其要降低飲食當中的膽固醇和飽和脂肪的含量。
另外要進行戒煙的治療,如果并發了糖尿病,一定要積極的控制血糖,控制體重,避免過度肥胖,是預防腦出血比較重要的措施之一。
另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當的運動,不可運動量過大,這個時候可以散散步,或者是進行一些慢跑,游泳,騎自行車的運動。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應該去醫院咨詢專業的醫生。