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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平時(shí)要根據(jù)自身的身體的能力,來選擇適合的鍛煉方式,主要還是參加一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為好。首先為大家推薦就是:

第一、步行。以每天步行1000米或者是2000米這樣的一個(gè)長(zhǎng)度來進(jìn)行,這樣對(duì)于身體的耗氧量不是很大,而且能夠?qū)π募∑鸬揭欢ǖ脑鰪?qiáng)的作用。

第二、游泳。一般游泳需要體力比較好,原來必須會(huì)游泳,具有這個(gè)條件的一些冠心病患者是比較適合游泳鍛煉的,它能夠增強(qiáng)我們的心肌的抗病能力。

第三、慢跑。慢跑時(shí)應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),穿上一些比較舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,跑步的時(shí)候要保持輕松的步伐,最好是選擇周圍環(huán)境相對(duì)比較平穩(wěn),地段比較好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地。

最后、騎自行車。騎自行車鍛煉也是有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于冠軍病患者來說,也是比較適合的。

以上內(nèi)容僅供參考

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