患者出現肌肉勞損，開始的時候是不要進行健身，一般讓患者的肌肉進行休息，比如患者是上肢的肌肉勞損，一般可以讓患者的肢體進行懸吊。如果是背部的肌肉出現拉傷，一般可以讓患者臥床休息。
下肢的肌肉損傷，患者在行走的時候建議帶拐杖或者是助步器，避免肌肉的進一步損傷。一般患者在三周到四周，基本能夠愈合，愈合后患者可以進行功能鍛煉，也就是可以進行健身運動。在治療期間患者疼痛比較明顯可以口服止痛的藥物，可以口服活血化瘀的藥物，如果是肌肉出現攣縮，可以口服肌肉松弛藥。
肌肉勞損能健身嗎
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-12-02 4046次
為你推薦
-
健身能治痛風嗎首先給大家回答是否定的。如果真得了痛風，那就證明你的尿酸高了，如果高到一定水平，長期的高尿酸血癥，它有很多的慢性并發癥，尤其是導致腎功能不全。最嚴重的就是老百姓常說的尿毒癥，最后期是要換腎的。所以健身是有利于痛風的治療，因為我們保持良好的身體，規律的鍛煉、控制體重、減肥、減脂肪，這些都有利于降尿酸的治療，但是健身不能代替醫生和藥物治療。
01:05
蘇林沖
副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院
2018-11-12 7897次
-
腹壁整形術后能健身嗎腹壁整形手術后，我們建議患者不要太早的劇烈活動。這個手術一般是兩周左右拆線，拆完線之后，因為手術中往往切除大量的皮膚，這時候皮膚張力還是比較大的，所以我們建議患者戴上彈力套。另外有條件的患者最好戴上切口的減張縫合器，這種減張縫合器粘在切口的兩側，皮膚還可以在縫線拆除以后，繼續地使切口張力減小，使疤痕更小。劇烈運動建議在手術后一兩個月之后，可以適當地體育活動，千萬不要過渡活動讓傷口裂開，這樣就延遲愈合，患者自己也非常痛苦。
01:21
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-12-12 2404次
-
腰肌勞損能健身嗎在病人發生腰肌勞損情況以后，是能夠健身的，但是在健身的過程中，一定要避免腰部肌肉過度的受力。比如說發生腰肌勞損以后，可以通過游泳運動，以及吊單杠，撐雙杠運動或者是行平板支撐運動，飛燕活動來健身，但是一定要避免彎腰運動健身，比如說仰臥起坐運動，一定要少做，以免導致腰部肌肉受到過度的牽拉，引起腰部肌肉炎性水腫情況加重，就會加重腰肌勞損癥狀，影響腰肌勞損恢復，影響腰部正常的受力，在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐推拿等療法來緩解腰肌勞損癥狀。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-19 2799次
-
肌肉勞損能恢復嗎肌肉勞損的治療要根據具體情況而定，少量肌纖維斷裂者應立即給予冷敷，局部加壓包扎并抬高患處，外敷中草藥。肌肉大部分或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫院進行手術縫合。肌肉拉傷預防主要是針對發生原因進行，如劇烈運動前做好運動準備，尤其是易拉傷部位的準備活動。體質較弱，訓練水平不高，運動時需量力而行。防止過度疲勞和負荷太重，要提高運動技術及動作的協調性，不要用力過猛，改善訓練條件。注意運動場所的溫度，冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿的太薄。注意觀察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷后重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。出現損傷后可以抹點紅花油，噴點云南白藥、扶他林，熱敷會好的快一點。語音時長 1:52”
李龍
主治醫師山東省立醫院
2018-08-30 4866次
-
肌肉勞損能恢復嗎病情分析：肌肉勞損一般情況下是能恢復的，肌肉勞損通常是指肌肉受到外傷，導致肌肉收縮功能異常，通常適當的按摩，推拿，理療，針灸或者艾灸，嚴重時可以通過外科手術的方法治療，就能夠恢復肌肉的正常收縮功能。意見建議：肌肉勞損，一般情況下在平時生活中要保持患處放松，積極預防患處外傷，以免造成骨折，或者骨軟組織損傷，康復期間建議定期就醫復查了解肌肉損傷的康復情況。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-07-23 401次
-
腰肌勞損還能健身嗎病情分析：腰肌勞損一般是不能健身的，腰肌勞損通常會引起腰部疼痛活動困難，會影響健身效果，或者健身后會加重腰部疼痛癥狀。腰肌勞損是常見疾病，通常和腰部外傷有關，需要做腰部X光檢查，了解腰肌勞損的嚴重程度。意見建議：腰肌勞損康復期間，要避免劇烈運動，避免長時間壓迫腰部，不要從事高空作業，應當定期復查了解腰肌勞損的修復情況，了解腰部肌肉是否痙攣。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2023-03-30 602次
-
慢性肌肉勞損多久能恢復慢性肌肉勞損的恢復時間因個體差異和勞損程度不同而有所區別，通常需要數月時間。這一過程中，綜合治療措施的實施至關重要，包括藥物治療、物理治療、運動康復、生活方式的調整、飲食與作息等。1、藥物治療：在慢性肌肉勞損的康復過程中，藥物治療起著緩解疼
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-31 0次
-
手臂肌肉勞損對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 107次
