1，養成每日定時排便的習慣，每天固定一個時間為排便時間，即使當時沒有大便，也應該去廁所蹲一蹲。
2，合理飲食，多吃含膳食纖維的水果蔬菜及粗糧，比如韭菜、芹菜、香蕉、梨、玉米、番薯等。不能偏食、挑食。
3，保證足量的水分攝入，尤其是在炎熱的夏季。
4，增加活動量，避免久坐而導致活動不足。
5，不能養成忍住大便不解的壞習慣，如果有便秘的傾向，可以吃益生菌調節腸道菌群。
小兒便秘如何預防
戴貞照主治醫師
井岡山大學附屬醫院 兒科
2021-01-13 990次
為你推薦
-
小兒便秘積食如何推拿對于小兒便秘，還有積食來說，我們可以選擇一些藥物進行治療，孩子恢復會更快一些。當然有一些家屬關心，能不能選擇中醫推拿的方式進行治療，想選擇自己推拿。我們從醫學上建議，盡量找專業醫師進行推拿護理。因為由于手法，還有方式不正確，很容易對孩子造成一些負損傷。簡單的推拿方式，我們選擇進行順時針，然后按壓肚子的方式進行治療。對于孩子緩解積食，還有促進胃腸道蠕動，有很好的幫助。在治療的過程中，我們一定要觀察好孩子的精神反應，還有大便性狀。一旦改善以后，我們必要時可以用藥物輔助治療，這樣的話對孩子恢復會更好一些。
01:16
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-14 4918次
-
小兒癲癇如何預防癲癇如何預防，你要是一個沒有癲癇的病人，你沒法預防的，任何人也不需要去預防癲癇，癲癇的發病率本來就不高，千分之七左右，所以說99%的病人，不要去做些預防動作，但是如果這病人已經有癲癇了，你怎么預防，其實你吃藥治療就是個預防，把它治好了，不發作了，它不就是一個預防嗎。但是他問這個問題的意思，我想他就是說某些情況下容易誘發發作，我怎么避免這些誘發因素，應該說是這樣的，但有一些誘發因素，比如說過度勞累、睡眠不好、睡眠不足、然后精神緊張、情緒激動、然后感冒、發燒、長途旅行等等，就是說人處于一種不好的狀態，甚至有的病人是拉肚子、腹瀉，或者說頭疼的厲害，或者說工作加班很繁重，或者是長時間的打游戲看電視，人處于一種不好的狀態情況下都容易犯癲癇。所以說你要盡量避免這些不好的狀態出現，比如說你睡覺可以早點睡，就可以保證睡眠，這可以做到的，感冒發燒，如果說一旦發現高燒，盡早退燒，感冒及早治療，如果說有咽炎避免這個，現在特效藥有很多，也可以避免它一些減少發作，然后情緒緊張和激動，這個也沒法完全避免，人有七情六欲，不能完全說沒有一點情緒變化，那是盡量的減少了，所以說盡量避免這些誘發因素，也就是個預防，真正的預防還得靠藥物治療，治療就是很好的預防。
01:54
張光明
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-04 1717次
-
小兒便秘如何預防有些小兒容易出現偏食的現象，或進食瓜果、蔬菜等富含纖維的食物太少，導致腸內食物殘渣減少，對結腸的刺激減弱，從而導致便秘。也有些兒童平時不喜活動，腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，腸蠕動減弱，排便力量減弱，可導致便秘。因此，要糾正兒童的偏食習慣，并調整飲食結構，多喂富含纖維素的瓜果、蔬菜等食品，對于嬰幼兒要多抱，不能長時間放在搖籃里。這樣有利于預防便秘的發生。語音時長 1:03”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-18 1196次
-
如何預防小兒便秘預防小兒便秘，需要通過改善飲食以及生活習慣來進行糾正，例如應該多進食一些新鮮的蔬菜水果，特別是纖維素含量高的食物，例如西梅，藍莓，草莓，西蘭花，杏子，李子等等，并且可以適當的食用一些果汁，來幫助緩解便秘。同時應該增加每天的液體攝入量，建議每天至少飲水1.5升以上。在排便習慣的方面應該養成定時排便的習慣，例如在早晨起床后或者進食后半小時左右，因為此時腸道的蠕動較為活躍，可以養成在此時間段進行排便習慣。語音時長 01:12”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-12-18 1090次
-
如何預防小兒便秘病情分析：預防小兒便秘平時要多補充水分，選擇含纖維素多的食物，同時養成良好的排便習慣。小兒便秘是由于排便規律改變所致，排便次數明顯減少，大便干燥、堅硬，排便時間間隔較久不規律。這時可以通過飲食和生活習慣的改變，起到輔助治療的作用。意見建議：小兒便秘的患者平時要養成良好的排便習慣，規律性排便是治療便秘的重要部分，餐后應有充足的如廁時間，這樣有利于兒童保持排便頻率的記憶。
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-01-12 702次
-
便秘如何預防注意飲食調理，避免過食辛辣之物，不可多食寒涼生冷，要多吃粗糧，新鮮蔬菜，水果，多喝水。避免久坐少動，養成定時排便習慣，避免過度精神刺激，保持心情舒暢，適量運動。對老年體弱患者，防治過度用力努掙，預防痔瘡、便血，甚至真心痛等病癥。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-30 1402次
-
便秘如何預防一，適當運動，明代醫家李婷曾說過，逸則氣滯并氣結，輕者行動即愈，這句話對便秘患者特別有指導意義。因為便秘患者中由于缺乏運動，比如久坐，久臥引起的輕微便秘者為數眾多，它們都可以通過適當的運動來達到不藥而愈的目。對嚴重的便秘者而言，雖然需要依賴于某種治療方法，但運動仍不失為一種行之有效的輔助方法。二，避
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 92次
-
剖宮產術后如何預防便秘剖宮產相比順產來說恢復起來時間要更長，需要注意的地方也比較多。做剖宮產手術的產婦因為消耗了過多精力，腸胃功能比較弱，容易出現便秘的現象。剖宮產術后預防便秘要做到這些方面，一是定時排便，調整好自己的生物鐘。二是合理安排飲食，多吃蔬菜和水果，易上火油膩的食物不要吃。三是適當的鍛煉身體。四是保持輕松的心情
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 183次
