年輕人低壓90多屬于一級的高血壓,如果收縮壓在140~150毫米汞柱,舒張壓在90~99毫米汞柱就屬于一級的高血壓。
一級高血壓,如果心血管危險分層是低危或者中危,可以先進行飲食和生活方式的調整控制血壓。飲食方面要低鹽低脂,控制鈉鹽的攝入,每天鈉鹽攝入量不超過6克,要避免吃過于油膩的食物,可以吃新鮮的蔬菜水果,進行適當的體育鍛煉,比如快走、慢跑、游泳,避免熬夜和勞累,戒煙戒酒,保持愉悅的心情。
年輕人低壓90多屬于一級的高血壓,如果收縮壓在140~150毫米汞柱,舒張壓在90~99毫米汞柱就屬于一級的高血壓。
一級高血壓,如果心血管危險分層是低危或者中危,可以先進行飲食和生活方式的調整控制血壓。飲食方面要低鹽低脂,控制鈉鹽的攝入,每天鈉鹽攝入量不超過6克,要避免吃過于油膩的食物,可以吃新鮮的蔬菜水果,進行適當的體育鍛煉,比如快走、慢跑、游泳,避免熬夜和勞累,戒煙戒酒,保持愉悅的心情。
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