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年輕人怎么預防冠心病

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醫生主講實錄

現在冠心病的患者越來越年輕化,那么怎么來預防呢。

首先不能抽煙,因為抽煙含有尼古丁等一些有害物質,能夠損傷血管內膜,導致一些血小板或者是脂質沉積,導致血管內膜受損,最容易導致冠心病。

除此之外,要注意飲食方面不能大魚大肉的吃,盡量不要吃油膩的食物,因為太油膩的容易導致血脂異常,引發冠心病。要注意減肥,因一些體重比較胖的,容易導致胰島素提高,引發糖尿病或者是動脈粥樣硬化之類的。

除此之外不能熬夜。還有減輕一些壓力,不能做一些太緊張,壓力太高的一些工作。

除此之外,還強調的是,低鹽飲食,每日的鹽攝入量5到6克。

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