當我們存在半月板損傷時,我們會根據我們損傷的程度選擇不同的訓練方式。如果是輕度沒有嚴重癥狀的半月板損傷,一般我們不用嚴格的制動,經過休息以及適當的治療就可以逐漸下地行走。但如果我們膝關節出現明顯的交鎖,彈響卡壓等癥狀時,而且磁共振提示我們有明顯的半月板3度撕裂。所以,保守治療可能沒有效果,此時我們需要行手術治療。
一般手術之后24小時,我們就可以開始進行康復訓練,訓練的方法主要是集中在下肢各部的肌肉收縮訓練以及關節的被動活動訓練開始,如我們的直抬腿還有膝關節的屈伸活動。此時我們可以佩戴支具進行屈伸活動,一直訓練到膝關節疼痛消失過后再過度到我們下肢肌肉的抗阻力訓練以及關節的主動活動訓練。待關節活動范圍正常以后,我們就可以坐下地行走的功能訓練,因此我們存在半月板損傷時并行手術后我們一定要按照醫生指導的意見規范治療,這樣才有利于我們半月板損傷的修復。