對于腱鞘囊腫這類疾病可以采取如下的方式來進行預防。
1.患者首先要減少伸肌腱的過度使用，比如患者需要盡量的減少手指或腳趾的背伸活動。此類患者有很多都是在發病之前做了諸如彈鋼琴或者是玩手機之類的過度活動。 2.此類患者一定要注意減少對疾病易發部位的摩擦和擠壓。有些出現了足背腱鞘囊腫的患者往往有經常穿鞋過緊的情況。 3.此類患者一定要注意對好發部位的保暖。有些患者往往就是在腕關節的背側還有足背有經常受涼的情況，繼而誘發了此類疾病。
腱鞘囊腫怎么預防
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2019-10-22 2260次
為你推薦
-
腱鞘囊腫怎么消除腱鞘囊腫要想消除可以進行手術，手術能把腱鞘囊腫的囊去掉，才不會再復發，才不會再產生囊液。有些腱鞘囊腫可以通過按壓、擠壓等等方法使囊腫破碎，囊液向外邊流出，然后腫脹的包就會變癟，也會短期內消除。此時有一部分由于破口比較大，可能有些粘連等，使囊液不再聚集，也可以不再復發，但是多數囊腫還會復發。有時候還用注射器或者針灸針等去刺破囊腫，把囊液擠出來、抽出來，但也只能短暫的使囊腫消除。
01:08
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 13603次
-
腳踝腱鞘囊腫的治療方法腱鞘囊腫往往是長期磨損造成的，腱鞘囊腫如果個比較大，需要手術處理。試想一下，如果腳踝部軟組織、骨頭都很正常的話，一般不可能出現囊腫。比如我遇到了一個病例，他做了四次手術，最后囊腫還復發，后來我又給他仔細查體，發現了是因為這個人走路腳歪，局部的肌腱它會活動很多，你即便切掉一個囊腫，接著很快又會形成一個囊腫。所以說治病要求本，這個人就給他做了截骨術，把腳的力線給糾正了，腳恢復了從此以后再也就沒有復發了。所以說腳上囊腫的話，往往不要光考慮到囊腫，還要考慮形成囊腫的原因。比如是一個運動達人，經常踝關節運動比較多造成了囊腫，這個與運動有關，所以要逐漸調整運動量，可能囊腫慢慢地也就消失了，或者說消失不了，做個手術也就會恢復了。如果說不是運動過多，就是不明原因的經常出現囊腫，就要引起你的注意了，一定找出它的原因，把原因徹底解決了，囊腫才能消除掉。囊腫也是咱們人體去修復形成的，它是一種被動的傷害，你把它根本原因解決了，囊腫自然也就徹底消除了。
02:34
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 18633次
-
怎么預防腱鞘囊腫首先要明白腱鞘囊腫誘發的原因，常見的就是一些運動損傷或者是關節附近的肌腱長期的活動刺激腱鞘而形成的腱鞘囊腫。首先必須要避免運動受傷，腱鞘囊腫常發于腕關節與踝關節，所以如果運動的時候盡量可以佩戴些護具，例如護腕或者護踝，這樣就更加能夠避免運動損傷。另外也必須要做好熱身的運動，也是避免運動損傷的最好的辦法。第二就是如果必須要長期的手部、手腕或者是踝部的工作，那么必須要工作一段時間需要休息。通常工作一小時左右，必須要休息5到10分鐘，避免因肌腱的長期活動刺激腱鞘而導致腱鞘囊腫的發生，另外也可以局部外用一些消腫止痛，活血化瘀的藥膏或者局部熱敷，也能夠避免腱鞘囊腫的形成。語音時長 01:31”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-05-01 1979次
-
手腕腱鞘囊腫怎么預防手腕部位的腱鞘囊腫，主要是手腕周圍的韌帶，關節囊退化以及腱鞘部位的結締組織出現退變所引發。所以想要避免腱鞘囊腫的出現，平時一定要避免手腕部位的外傷，并且避免手腕部位反復的屈伸和過度的受力活動，以免導致手腕部位韌帶，關節囊退化以及腱鞘部位結締組織退變以后，引發腱鞘囊腫的情況。在腱鞘囊腫發生以后，平時可以多行手腕部位的熱敷，并且可以行腱鞘囊腫部位穿刺，將內部的滑液擠出以后，囊內注射糖皮質激素藥物，來促進腱鞘囊腫的恢復。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-22 1713次
-
腱鞘囊腫怎么預防病情分析：腱鞘囊腫主要是由于長期慢性勞損引起滑膜腔內積液增多的一種疾病。其主要的癥狀為出現一個表面光滑的圓形腫塊，有壓痛，使活動受限。意見建議：主要預防方法有避免長期過度勞累，工作之余進行有效的鍛煉，緩解疲勞。日常生活中，飲食上要注意，盡量以清淡富含營養的飲食為主避免食用過多的刺激性食物。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-07-21 1901次
-
手腕腱鞘囊腫怎么預防腱鞘囊腫本身就是無菌性炎癥引起的，腱鞘囊腫的預防，一般是避免手腕手指長時間重復反復一個動作的，減少肌腱反復磨檫腱鞘，這樣就會降低炎性水腫反應的，如果必須做半小時左右停止其它手腕活動動作或是休息一會兒，讓肌腱放松一下有時間自我恢復一下就可以了，當然休息時平平揉一揉按摩或是熱敷一會兒也可以的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2018-12-26 1402次
-
腳背腱鞘囊腫怎么預防預防腳背腱鞘囊腫，平時要注意不要久坐、久站，另外不要過度勞累，在勞累之后可以采用熱水泡腳，能促進腳背的血液循環，從而起到預防腳背腱鞘囊腫的作用。對于腱鞘囊腫一般可以采用針刺、擠壓等方式來治療，如果囊腫的面積比較大，也可以用手術切除的方式治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
-
預防是關鍵：腱鞘囊腫應該怎么預防日常生活中預防腱鞘囊腫應該做好保暖，減少勞損，適當的功能鍛煉以及勞損后要應用正確的方式緩解。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-25 124次
