孕婦可以適量的吃番茄。番茄的營養價值較高,含有豐富的維生素和微量元素。例如維生素A,維生素C含量較高,可以促進胎兒的皮膚發育,預防夜盲癥,增加孕婦的免疫力。葉酸中的鈣,鐵,鋅,鉀等含量較多,能夠促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血,還能夠調節心臟的活動。
番茄中含有大量的膳食纖維,能夠潤腸通便,生津止渴,健脾養胃,還能夠預防孕期發生便秘。但是吃番茄要適量,以免引起腹痛,腹瀉等消化不良的癥狀。孕期的營養要均衡,每天要吃新鮮的蔬菜,也要注意增加優質蛋白質。
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孕婦可以適量的吃番茄。番茄的營養價值較高,含有豐富的維生素和微量元素。例如維生素A,維生素C含量較高,可以促進胎兒的皮膚發育,預防夜盲癥,增加孕婦的免疫力。葉酸中的鈣,鐵,鋅,鉀等含量較多,能夠促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血,還能夠調節心臟的活動。
番茄中含有大量的膳食纖維,能夠潤腸通便,生津止渴,健脾養胃,還能夠預防孕期發生便秘。但是吃番茄要適量,以免引起腹痛,腹瀉等消化不良的癥狀。孕期的營養要均衡,每天要吃新鮮的蔬菜,也要注意增加優質蛋白質。
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