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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24135次

• 脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2372次

• 老年人脂肪肝
  如果老年人出現(xiàn)脂肪肝，一定要注意以下幾個(gè)方面：第一、控制飲食，要注意低脂飲食，飲食盡量清淡，不要吃過于油膩的食物，還要控制淀粉的攝入，不要吃太多的米飯。同時(shí)要注意營養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞，鴨，魚肉，蛋等。對老年人還要避免喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)加重脂肪肝，加重肝功能損害。第二、老年人要適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行快走，慢跑，散步，打太極等，通過增加運(yùn)動(dòng)，可以有利于脂肪肝的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:16”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-17 6380次

• 老年人輕度脂肪肝癥狀
  脂肪肝是各種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積的病變，那么老年人出現(xiàn)輕度脂肪肝的話，早期可能沒有明顯的癥狀，常見的癥狀是乏力，也就是沒有力氣，但病情嚴(yán)重程度不成比例，也就是說可能出現(xiàn)嚴(yán)重的乏力也不一定是非常嚴(yán)重的脂肪肝。如果出現(xiàn)了脂肪肝的癥狀，比如說沒有力氣，上腹部的不適，肝區(qū)隱痛或者是上腹部脹痛，這種不典型的癥狀的話，也需要考慮是不是脂肪肝，特別是老年人出現(xiàn)這種癥狀，需要去醫(yī)院消化科抽血化驗(yàn)肝功能，檢測乙肝兩對半排外病毒性肝炎，同時(shí)做一個(gè)上腹部的彩超或者上腹部ct明確，如果確定脂肪肝，同時(shí)肝臟有炎癥需要根據(jù)病情護(hù)肝治療，同時(shí)飲食需要控制，不進(jìn)食油膩的食物，不喝酒。
  語音時(shí)長 1:11”
  宋偉 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-24 1694次

• 老年人脂肪肝做那些運(yùn)動(dòng)
  老年人由于機(jī)體各器官功能的下降，容易合并骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)慢性蛻變、器官生理功能低下等生理現(xiàn)象，因此運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎，建議做輕體力的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以稍感勞累為宜，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，幅度不宜過大，以免加重肌肉關(guān)節(jié)的損傷。
  馮磊 主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-02-14 1501次

• 老年人脂肪肝注意什么
  脂肪肝可分為兩種類型，一種和飲酒有關(guān)，稱為酒精性脂肪肝，另一種和飲酒無關(guān)，為非酒精性脂肪肝，對于前者，關(guān)鍵在于戒酒，而對于后者，往往伴有營養(yǎng)過剩、肥胖、血脂代謝紊亂等問題，是代謝紊亂的肝臟表現(xiàn)，治療的關(guān)鍵在于減少熱量的過量攝入，促進(jìn)肝臟脂肪的減少，需要運(yùn)動(dòng)加飲食療法。
  馮磊 主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-02-14 1903次

• 老年人脂肪肝注意什么
  老年人脂肪肝，要看是由哪一種原因所引起，酒精性的脂肪肝，必須注意戒酒，而且越早越好，注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，這樣有利于脂肪肝的恢復(fù)。如果是肥胖性脂肪肝，要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，控制體重，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，以優(yōu)質(zhì)蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主，不要吃過于刺激、肥膩、不消化的食物。老年人如果進(jìn)行體育鍛煉來治療脂肪肝，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 174次

• 老年人脂肪肝嚴(yán)重嗎
  老年人脂肪肝是否嚴(yán)重是由脂肪肝的嚴(yán)重程度決定的，輕度脂肪肝是可逆的，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪組織是能夠消失的，這樣的脂肪肝是不嚴(yán)重的；如果是重度脂肪肝，引起肝細(xì)胞損傷、肝功異常，任其發(fā)展會(huì)演變成肝硬化，甚至肝癌，這樣的脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-10 0次