在臨床當中,腦出血后遺癥失眠,這個時候可以通過口服藥物來進行改善,比如說安神補腦液或者是百樂眠膠囊等等,對于女性也可以口服谷維素進行適當的調節,當然如果無效的話,則可以應用佐匹克隆,氯硝西泮等這類毒麻類藥物進行改善和調節。
再一個就是一定要注意自身的生活習慣,保持一個相對良好的作息規律,晚上10點睡眠,早晨7點蘇醒,這樣才能有一個更好的臨床預后,一定要有規律,這個非常重要。
再一個就是從飲食上進行調節,不要吃過于辛辣性質的食物,避免刺激,比如辣椒等等,而且一定要適度的運動,讓自己的身體輕微的疲累,這樣才能更好的促進睡眠。