尿失禁的患者進行行為鍛煉，主要是進行收縮肛門鍛煉，通過收縮肛門鍛煉來增加盆底肌的肌肉力量，提高尿道括約肌的張力，這樣就可以對尿失禁的癥狀進行改善。
尿失禁它主要指的是尿液不受控制的從尿道外口自發流出的現象，尿失禁在臨床上共分為四種類型，包括真性尿失禁，急迫性尿失禁，壓力性尿失禁和充盈性尿失禁。
無論哪一種尿失禁，都需要進行血常規，尿常規，泌尿系彩超，尿流動力學等相應的檢查來明確診斷，只有診斷明確了，類型區分明確了，才能夠進行針對性的治療，一般來講，經過系統的檢查、治療，絕大多數的癥狀都會好轉。
尿失禁怎樣鍛煉
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院 泌尿外科
2020-02-23 3342次
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尿失禁怎么鍛煉尿失禁確認診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養成比較好的排尿習慣，然后按時排尿，經過大腦對膀胱功能的調整，適應以后，慢慢的能夠達到很好的治療尿失禁的作用。再一個就是壓力性尿失禁，因為尿道括約肌功能異常，發生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓練，讓患者主動的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時間，所以說患者有時候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時間長一些，可能需要一個月、兩個月到三個月左右，可能慢慢地會有一些效果。當然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時候，我們可能還是選擇做一些手術的處理，能夠達到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。
01:46
詹勝利
副主任醫師解放軍第309醫院
2019-02-02 13716次
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壓力性尿失禁鍛煉方法壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。
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孔濤
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-08-23 6334次
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怎么鍛煉尿失禁尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫院根據具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要是由于女性分娩以及生產時產道損傷，或絕經后雌激素減少導致。患者可到醫院檢查，明確分度對癥治療。治療期間應注意保暖，不要著涼，咳嗽，打噴嚏的時候盡量要控制一下程度。語音時長 01:08”
楊芳
主治醫師淮南市第一人民醫院
2020-01-03 4794次
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尿失禁如何鍛煉尿失禁在泌尿系統是比較常見的疾病，對于尿失禁的患者，在早期的時候可以通過適當的功能鍛煉，具有一定的療效，可以進行膀胱功能鍛煉，以及進行提肛肌功能鍛煉，有可能會改善尿失禁的癥狀。當然也有些患者如果病情嚴重，適當的加用一些藥物來治療，可以提高鍛煉的效果。如果病情特別嚴重，通過以上保守方法治療效果不明顯的時候，可能就需要進行手術治療，目前在臨床上比較常用的手術方式是進行尿道懸吊，或者膀胱頸懸吊手術治療，大多數患者效果還是比較好。語音時長 01:11”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-20 1601次
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尿失禁怎樣鍛煉病情分析：如果明確是由于盆底肌肉萎縮而導致的壓力性尿失禁，在癥狀較輕時，是可以行盆底肌功能鍛煉的，如行有規律的縮肛運動，練習瑜伽等。而如果是由于感染因素，尿路梗阻因素，精神緊張，神經系統受損等因素引起的尿失禁，鍛煉是起不到治療效果的。意見建議：在出現尿失禁時，建議到正規醫療單位泌尿外科就診，完善相應的檢查，明確病因，根據病因采取針對性的治療。有些尿失禁，通過治療后是可以完全治愈的。
陸文寶
主治醫師九江學院附屬醫院
2020-07-28 802次
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尿失禁如何鍛煉病情分析：尿失禁的鍛煉方法包括以下幾種。 1、做提肛的鍛煉，每天大概3次左右，每次30個，這樣能夠鍛煉盆底肌肉。 2、下蹲或者扎馬步的方式，這樣能夠增強耐受能力，提升盆底肌的力量。意見建議：尿失禁的發生跟很多因素有關系，這種情況一般需要確診病因再進行治療，嚴重的情況下是需要做手術的，可以選擇藥物，例如胞磷膽堿鈉片或者坦索羅辛調理。
王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2022-01-01 1202次
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怎么鍛煉尿失禁尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫院根據具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-05-25 224次
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怎樣會得尿失禁正常人是不會出現尿失禁癥狀的，出現尿失禁癥狀在臨床上是有具體發病病因的。對于中老年肥胖婦女以及盆腔有手術史時，由于其盆腔肌肉組織會萎縮以及尿道周圍支撐組織薄弱，這時會出現尿道下移，就會出現壓力性尿失禁。對于中老年男性患者，在患有前列腺增生時，前列腺增生導致梗阻嚴重情況下會引起膀胱殘余尿量明顯增多，這
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 120次
