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輕度近視眼如何進行自我恢復?

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醫生主講實錄

我們知道300度以內的近視屬于輕度近視,如果出現這種情況,一定要盡快的去醫院進行散瞳驗光,看看是真性近視還是假性近視,如果是真性近視,一定要配一副合適的眼鏡,或者戴一副合適的角膜塑形鏡,這樣才能有效的緩解或者控制近視度數的增長。

而如果是假性近視,一定要多進行戶外活動,多向遠處眺望一下,用一下緩解疲勞滴眼液,這個往往能回到不近視的狀態。

平時一定要注意養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要長時間看手機電腦也不要長時間熬夜,如果我們長時間盯著手機電腦的屏幕,我們有效地眨眼,時間和眨眼次數就會減少,非常容易導致眼睛的干澀疼痛也容易導致度數的急劇增加,平時的時候也一定要注意,多吃一些新鮮的青菜和水果,少吃一些過度油膩以及辛辣刺激的東西,一定要保證充足的睡眠。

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