孕婦是非常容易發生貧血的一個人群。在孕早期的時候,孕婦往往會有比較嚴重的早孕反應,有可能會造成營養物質的攝入不足,孕晚期的時候由于子宮的壓迫也有可能會造成食欲不好,營養物質攝入不足,同時孕婦還要滿足自身的需要以及胎兒生長發育的需要,所以孕婦非常容易發生缺鐵性貧血。
如果是孕婦發生輕度貧血的時候可以適當的吃一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說瘦肉,雞蛋,豬肝,鴨肝,豬血,豬肚等,這些食物當中含有鐵元素都是非常豐富的,也可以適當的吃一些黑木耳,香菇,菠菜等。同時孕婦還可以適當的多吃一些富含維生素C的水果,因為維生素C可以促進鐵的吸收。