如果病人出現(xiàn)了頸椎僵直的情況,這種情況多是由于長時間的低頭活動,以及睡枕過高,從而引發(fā)了頸椎曲度變直,或者是反曲的情況,并且會引起頸后部的肌肉筋膜、韌帶出現(xiàn)痙攣,收縮,僵硬的情況,從而引發(fā)頸部有明顯的酸脹疼痛。
所以在病人出現(xiàn)頸椎部位僵直以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時間的低頭活動,并且要避免睡枕過高,以免導(dǎo)致癥狀的加重。
并且在出現(xiàn)頸椎僵直以后,可以行頸部的牽引,理療,針灸的治療,來解除肌肉的痙攣,并且糾正頸椎的曲度,從而緩解頸椎僵直的情況,并且臥床休息時可以應(yīng)用頸椎枕,來糾正頸椎的曲度。
并且平時可以多打打羽毛球,多行后弓腰5點及4點支撐的鍛煉,或者是飛燕的活動,來加強頸,肩,背部肌肉力量的鍛煉,并且能夠糾正頸椎的曲度,從而緩解頸椎僵直的癥狀。