治療頸椎痛,除改變不良姿勢及習慣后,還要保持良好的睡眠體位,一個良好的睡眠體位,既要維持整個脊柱的生理曲度,又應使病人感到舒適,方可達到使全身肌肉松弛,容易消除疲勞和調整關節生理狀態,應該使胸腰部保持自然曲度,雙髖,雙膝呈屈曲狀,全身肌肉即可放松,枕頭不宜過高,也不宜過低。
同時還要防止頭頸部的外傷,尤其是在體育鍛煉的過程中,容易引起頸部外傷,外傷后病人要做早期治療,如果咽喉部有炎癥或其他疾病,應及時治療,以防止直接刺激鄰近的肌肉韌帶,而產生頸椎疼痛。
治療頸椎痛,除改變不良姿勢及習慣后,還要保持良好的睡眠體位,一個良好的睡眠體位,既要維持整個脊柱的生理曲度,又應使病人感到舒適,方可達到使全身肌肉松弛,容易消除疲勞和調整關節生理狀態,應該使胸腰部保持自然曲度,雙髖,雙膝呈屈曲狀,全身肌肉即可放松,枕頭不宜過高,也不宜過低。
同時還要防止頭頸部的外傷,尤其是在體育鍛煉的過程中,容易引起頸部外傷,外傷后病人要做早期治療,如果咽喉部有炎癥或其他疾病,應及時治療,以防止直接刺激鄰近的肌肉韌帶,而產生頸椎疼痛。
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